女性便秘是常有的事情，而女性最易出现便秘的时期就是孕期和喂奶期，不少女性朋友也十分注重产后的护理保健工作。可是，产后出现便秘症状的几率还一直居高不下，这是为什么呢?产后喂奶期便秘又怎么办呢?

产后喂奶期便秘频发的原因有哪些?

1、在分娩时，妈妈消耗了大量的精力，直接导致肠蠕动减少，使腹部肌肉暂时呈现无力的状态。在分娩时有宝宝压迫直肠，但是分娩后由于压迫突然消失，肠腔反应性扩大，导致大便滞留。由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。

2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。

3、产后人体虚弱排便力量减弱。腹压不足难以帮助排便所以产后经常有便秘现象。

4、新妈妈产后卧床时间太久，缺乏运动，导致肠蠕动减少，引起便秘。妇女在孕期和产后通常都会不同程度地加强营养，摄入过多高蛋白、高脂肪饮食、纤维素及水分相对缺乏，便秘也就更容易产生。饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少。过量补铁导致体内铁元素水平过高，也会带来便秘不良后果。

产后便秘常会导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症

怎么改善产后喂奶期便秘情况?

天津欧亚肛肠医院女子肛肠科医师曾立芳首先强调产后新晋妈妈们一定要注意护理和调养身体，加强产后锻炼，不要产后1个月不下床，这样使新陈代谢减慢，也容易引起便秘

另外，天津欧亚肛肠医院推荐一种健康有效的改善产后喂奶期便秘情况的方法——大肠水疗

这是一种“清理为先，调理为后，慢病快治，不药而愈”的肠道清洗方法，由专业医师将经过反渗、过滤、消毒的恒温无菌水，通过柔软、润滑的专用、一次性细管轻松注入结肠，并在洗肠的同时配合体外的结肠按摩，让患者在一个轻松愉快的环境下完成肠道清洗，具有安全、痛苦小、无感染的特点，能比较彻底缓解便秘症状，并且还具有美容养颜、祛痘等作用。

但需要注意的是：剖腹产的妈妈们要在产后3个月后以上再做水疗，顺产的妈妈们通常在1个月以后就能做水疗。

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