虾肉不仅鲜美，同时营养价值也高，不论是男女老幼对于虾肉都是喜爱的。很多的朋友爱吃虾，但是对于虾肉的具体功效却并不是很清楚，今天小编就为大家进行了总结，下面就让我们一起看一看吃虾的好处，看一看虾肉的6大功效吧！

虾的功效

1、增强免疫力

人体出现疾病的主要原因是免疫力低下，只有提高自身的免疫力才能预防疾病，而常吃虾就有这样的功效。虾对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物，不但具有增强免疫力，而且还能抗早衰。

2、保护心血管系统

随着年龄的增大，人体免疫力不但不断下降，而且心血管系统也出现老化的现象，从而导致多种疾病的产生，这时不妨食用虾。因为虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死，是血管和心脏的天然保护伞!

3、促进消化

据调查数据显示，80%以上的人群患有不同程度的胃病，而当胃出现问题时，自身的消化系统就会出现问题，这时可以食用虾。因为它含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化。

另外，它还含有丰富的矿物质，对于缺碘的人群来说是天然的补充剂，不用再为自身缺碘的问题而烦恼。

4、保护眼睛

现代社会已经进入网络社会，电子产品融入人们的生活中，人们工作、学习都离不开手机、电脑等，但长期使用这些电子产品对眼部的危害极大，这时可以多吃虾。因为虾中富含维生素A，可保护眼睛。

5、消除疲劳

现代人生活琐事的繁多，及工作压力的增大，易出现疲惫的现象，除了睡眠和按摩的方式可去除疲劳感之外，也可以多食用虾，因为它含有维生素B群，不但能消除疲劳，而且还能增强体力。

6、预防贫血

多数女性都会出现贫血的现象，除了食用红枣及红糖之外，还可以食用虾。因为它含有的物质包含铁，而铁就具有补血的功效。

哪些人不宜吃虾

虽说任何食物都有自身的营养价值及功效，但并非人人都适合食用它，而虾也是如此。对于哮喘患者是不能食用它的，因为会刺激喉及气管痉挛。另外，子宫肌瘤患者，甲状腺机能亢进者，容易腹泻和胃肠敏感的人，痛风患者，高尿酸血症患者，患有关节炎等人群是不能食用它的。

经常吃虾有什么好处呢？上面小编已经向大家介绍了虾肉的6大功效，现在大家对于注重美食上是否更加的喜爱了呢？当然，虾肉虽然有着种种的好处，但是并不是人人都能吃虾，如果在身体不宜吃虾的状态下盲目的食用，就容易给身体造成伤害。

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