每个月的例假,对于女性是少不了的,很多人苦于月经来,也苦于月经不来。对于这样的情况,一般的月经周期不明确的,对于自己本身的问题就是更加的严重。很多人想知道经期颜色发黑是怎么回事,导致的原因是什么?月经不调的问题该怎么办?
经血颜色发黑是怎么回事
原因一:女性在月经的时候出现经血发黑的情况是因为气血两虚造成的,月经周期不规律,有时提前有时延后,经血量或多或少,并有经期延长的情况,经血颜色偏淡较稀薄。或伴有腹部疼痛、头晕眼花,以及面色苍白、舌质淡红。调理的方法主要是补足气血。
原因二:女性在月经的时候出现经血发黑的情况是因为气滞血瘀造成的,经期没有规律,经血量有时多有时少,并且经血颜色偏紫红色,有血快,经血流通不畅,或是常有小腹疼痛、乳房胀痛、舌质紫黯伴有瘀点、脉弦或涩、苔薄白或薄黄。调理方法注意促进血液循环、理气止痛。
原因三:女性在月经的时候出现经血发黑的情况是因为肾虚造成的,月经周期不规律,经血量少,颜色偏淡或黯红,并且较稀薄,有时会伴有腰膝酸软,脚跟痛。还会出现头晕耳鸣、小腹怕冷、起夜情况。主要调理方法是以补肾为主来调理经期。
月经不调不用烦,养血调经多吃这些食物
1、益母草、红糖
益母草、红糖是传统的调经食物,性味温和,特别适合女性养血调经之用。益母草可以泡茶喝,加入红糖调味,平时多喝喝益母草红糖茶,不仅有助预防月经不调,还可以帮助女性朋友补气养血哦!
2、红枣
红枣也是养血调经的佼佼者,红枣中铁元素的含量很好,对于存在贫血情况的人群也有不错的补血效果。女性朋友食用红枣既可以日常泡水喝,也可以与其他食材,例如乌鸡、枸杞等炖汤喝,乌鸡本身就有很好的滋阴补血效果,搭配红枣食用调经养血的作用可以翻倍哦!
3.荸荠
荸荠就是我们平常说的马蹄,荸荠对功能性子宫出血(简称功血)引起的月经不调有很好的调理效果。功血引起的月经不调会出现经期延长,出血量增多的情况,除了用药治疗以外,功血患者平时还可以多吃一些荸荠,对功血引起的经期不适可以很好地缓解。
针对月经不调的饮食,一定要注意饮食和平时的调养,身体的健康,不仅需要营养,更加需要自己认真的对待。女性身体本身就是比较虚弱的,每个月大姨妈期间,是最虚弱的时候,一定要注意调理。
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