过敏是非常痛苦的事情，一旦过敏容易引起全身的不适，尤其是身边的过敏源很多，因此日常要积极的防治过敏，一旦身体过敏了，要注意护理，尤其是饮食，避免加重过敏，那么出现过敏不能吃哪些食物呢?下面专家来为大家介绍过敏饮食，一起来看看吧。

出现过敏不能吃哪些食物呢?

1、不能吃辛辣食物

对于过敏的人来说，一些辛辣的食物是不能够吃的，因为这些食物会让过敏变得更加的严重的。

2、不能吃生冷食物

生冷的食物也是不能够吃的，因为这种食物会让喉咙受到刺激的，还容易让血管和皮肤造成紧张的情况的。

生冷食物有：黄瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、海带、百合等。在此提醒，冰淇淋也属于生冷食物之一，因此在皮肤过敏期间喝温水最为适宜。

3、不能吃海鲜类食物

很多的人会有对海鲜过敏的情况的，如果有对海鲜过敏的情况的话，就一定不要再吃海鲜了，这样是很有风险的。

4、不能吃加工类食物

平常我们见到的有些零食添加了一些不好的成分。如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

5、不能吃光敏性食物

皮肤过敏不能吃光敏性食物，如果过多食用光敏性的食物，会使得皮肤吸收更多紫外线，从而有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱，严重者还可能出现皮肤溃疡，并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。

光敏性食物有：油菜、莴笋、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、苋菜、马齿苋、柠檬等。

6、不能吃油腻食物

皮肤过敏的时候不可以吃油腻的食物，这是因为油腻的食物容易使得人感到暴躁、抑郁、容易愤怒等负面情绪，容易加重皮肤过敏的现象，因此不适合在皮肤过敏的时候吃油腻食物。

过敏注意事项

1、远离过敏原，因为过敏不能根治，所以在生活中就要尽量避免与过敏源接触。如果接触很有可能会让你的皮肤过敏，让你陷入过敏的折磨中。

2、洗脸的时候不要刺激到皮肤，比如不要用凉水，不要用皂性的肥皂，避免使用磨砂膏和角质剂。

3、强化皮肤的抵抗力，要保持正常的饮食正常的睡眠，还要控制自己的情绪避免大喜大悲，要心态平和。

4、不要自己出主意擅自用药，用药不对副作用会对身体伤害很大。

5、要做适当的运动，但是不要过量。适当的运动会调节心态，是身体健康。但是过量的运动会造成身体的疲惫，降低皮肤的抵抗力。

6、在生活中饮食要注意平衡，要多吃水果和蔬菜，水果蔬菜中的碱性多，有利于身体的健康。

皮肤过敏能吃什么水果

1、杏桃

有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。

2、柠檬

堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

3、苹果

将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。

4、猕猴桃

首先，我们可以取一个猕猴桃，然后将猕猴桃切开，将半个或者一个猕猴桃汁涂在脸上，时间大概是15分钟到20分钟，时间到了之后可以取下将面部洗干净。由于猕猴桃含有非常丰富的维生素C，它能够参与胶原蛋白的形成过程，而且对预防老化、皮肤保养起到很重要的作用，猕猴桃是抗皱美容非常好的东西，而且它不分皮肤类型，人人都可以用哦。

以上就是关于过敏的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，提醒过敏患者日常饮食要及时的远离以上食物，同时更是要远离过敏源的，这是很有必要的，更是要注意日常护理，尤其是肌肤护理，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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