如今各种的电子产品充斥在大家的生活中，这让辐射真的变得无所不在了。而健康专家提醒大家注意，长时间处于辐射强的环境中对于大家的健康是不利的，那么在日常的生活中我们应该如何进行防辐射呢?我们平时吃的一些食物哪些也是有着防辐射的作用的?电器我们避免不了会接触，那么有什么样的方法可以帮助我们将伤害降到低呢?下面就让我们一起去看一下。

怎样防辐射

1、摆放防辐射植物

我们的一天的生活中难免会接触到电器的存在，那么在未来防辐射我们可以通过在电器的旁边放上防辐射的植物，以起到美化环境和陶冶情操的作用，附带防辐射功能岂不更美。

那我们知道在日常的生活中哪些植物是可以帮助我们有效预防辐射的呢?几种植物是防辐射的佳植物：仙人掌、千年木、垂叶蓉、黄金葛，多栽培可以多吸收辐射，大型阔叶植物和各种瓶装水生植物还可起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。

2、与电器保持距离

我们在接触电器的时候我们尽量要避免近距离的接触，一定要保持安全的距离，尤其是对于孕妇而言的话，使用吹风机时不要将吹风机贴近头部。应与烤箱、烤面包机保持70厘米以上的距离，与音响、电冰箱、电风扇保持1米以上的距离。

3、不要与电脑太亲密

好不要长时间的使用电脑，会不利于身体健康。一般人使用电脑的时间一天不应超过6小时，除非上班没办法。孕妇和孩童一周使用电脑的时间不应超过20小时。

4、电器产品不用必拔

一般电器产品插在插头上就会产生电磁波，所以当我们不使用电器产品的时候拔掉插头，即使没有打开电源开关，仍有微量电流通过，也会产生微量电磁波。

防辐射食物

1、辣椒

辣椒是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

2、黑枸杞

黑枸杞中富含花青素，研究证明花青素原是当今人类发现有效的抗氧化剂，花青素的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20多倍，花青素是天然的紫外线遮蔽物，可以有效的阻止紫外线对皮肤的损伤，同时，他还能提高皮肤的抵抗力，免疫力和抗辐射能力，增强血管弹性。

3、海带

海带含的营养有预防的功效。海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。建议女性可以煮海带汤吃，当然再加些其他食物进去营养更好。

4、芒果

芒果之所以能够帮助我们有效的起到抗辐射的作用，是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致，这两种营养物质都是天然的抗氧化剂，尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。

5、橘子

橘子之所以具有非常有效的抗辐射功效，是由于在橘子中含有大量丰富的维生素e和维生素C等营养物质，可以说这两种营养成分都是抗氧化维生素，它们的抗氧化活性强因此能够起到非常有效的预防电脑辐射的作用，除此之外还可以减轻过氧化反应。

6、番茄

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。番茄、西瓜、樱桃、红葡萄柚等红色水果中都有番茄红素。

如何降低辐射的危害

1、将所有电器进行合理的摆放。

将所有有辐射的电器尽量分散放，不要随意堆在一起。如何摆放可以根据居住的房间大小和格局来选择，但是要记住一个原则，就是一定要分开，不要堆在一起，因为每一种都有辐射，分开放辐射就减小，但是如果堆在一起，就会形成一个更大的辐射场，对健康的伤害就会更大。

2、链接电线和插座时不要绕圈和缠绕。

家用电器都是需要电线链接的，在链接的时候一定要注意，不要让电线绕圈或者几根电线缠绕在一起，这样就会人为的形成一个电磁场，对身体的辐射就会更强，一定要让电线分开直线放好。

3、长时间看电视、电脑、手机后可以洗手洗脸。

因为长时间看这些，难免会接受辐射的，虽然洗手洗脸不能够来防辐射，但是一来可以解除一下眼睛的疲劳感，二来可以洗去因为辐射带来的静电和灰尘，这一点还是有帮助的。

4、使用电器结束后，一定要关闭或者拔掉电源。

这一点也是非常关键的，一些人在使用完以后不关电源，不仅损耗电源的寿命，还非常容易发生意外，因此，使用完电器以后，一定要脱离电源，并且将使用的电源也要关掉，这样才是安全的。

5、可在室内摆放一些绿色的植物。

这些植物防辐射的功效也许是很有限的，但是，还是会起到一定的作用，而且，房间内摆放绿色的植物，会让人感觉空气更清新，心情更愉悦一些，所以，不妨在室内摆放一些养眼的绿色植物吧。

6、提升自身抵抗力。

这一点千万不能忽略，万病都是因为抵抗力和免疫力下降而导致的，如果你有很强的抵抗力，一定是百毒不侵的，所以，在平时的饮食中要注意补充蛋白质和维生素C，多吃含有这两种营养素的食物，只有强大的健康的免疫系统，才能远离各种疾病。

长时间的处于辐射强的环境中对于大家的健康是很不利的，面对这种情况大家一定要积极的采取措施保护自己。那如何才能有效地防辐射呢？相信大家在通过上文的了解之后已经知道了在日常的生活中我们看一通过哪些方法来进行有效的防辐射，同时我们也跟大家分享了一些可以防辐射的食物，在日常的生活中是可以多加食用的，希望上文的内容可以帮助到大家。

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