脸红的情况在生活中是常见的，因此很少有朋友会去纠结脸红的原因。而健康专家指出其实导致脸红的因素是很多的，有些原因还对大家的健康不利。脸红的原因有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。

脸红的原因有哪些

1、生理脸红

常见的脸红原因就是生理性的脸红，这是正常的，有的人一经活动们就会脸红，这是一种气血充足的表现。

2、可能更年期

还有可能是因为更年期的到来了，如果一些中年的女性朋友经常会无端的出现脸红的情况的话，就要注意是否是因为更年期了。

这时候的妇女还可能会出现血压波动，主要是收缩压(高压)升高，数小时后又可以恢复正常。这种现象绝经前1~2年明显，持续一年后症状逐渐减轻或消失，出现这种情况的中年女性不妨去看看医生，在医生指导下补充雌激素或采取其他治疗手段进行缓解。

3、小心高血压

高血压的情况也是很容易会导致脸红的情况的，以为患有高血压的话，因为心脏的扩大，心肌的收缩能力的增强，就会容易出现面部出血的情况的。

4、可能身体虚、肝阳上亢

一些人如果面色出现颜色浮艳的红，同时伴有容易口干、大汗、脚气，则是阴虚的表现;有些人面色出现淡淡的红，但手脚容易发冷，常有胸闷、腰酸、脉浮的症状，则是虚阳外越所致;如果是老年人出现红光满面，在中医上可能是肝阳上亢导致的，这主要表现为常常在下午时突然出现脸红。

对于肝阳上亢的人，可以适当吃一些镇肝熄风汤剂、潜阳丹;对于肺阴不足或肾阴不足的人，则可以适当吃一些六味地黄丸;对于更年期的女性来说，可以适当吃一些逍遥散、百合地黄汤、生脉饮来调理气血。

脸红怎么办

1、防止面部肌肤暴露在极冷、极热的环境下

脸部皮肤干燥时需及时补水。在暴晒的日光下或是冰冷刺骨的寒风中，如果让脸部直接暴露在这样的环境里，就会不正常地脸红，温差忽冷忽热时，脸部毛细血管就会反复收缩扩张，如果长期持续下来，脸部血管就会硬化，导致面部一直会红红的。

2、保持情绪平稳，避免情绪过激

还有一种脸红的原因是我们大家熟知的心理性脸红。在我们过度紧张、害羞、愤怒、尴尬、兴奋时，都会产生脸红的现象，这种脸红不需要太过顾虑，只要调整好心理状态即可。建议在情绪激动导致脸红时，尝试深呼吸，并放松神经，平缓情绪。

3、病理性脸红，需要调整好身体状态

当我们因为发烧或感冒而感到全身发热、乏力不舒服的时候，脸部也会发烫而导致脸红，这是因为身体为了散发体内热量，脸部毛细血管扩张才会导致脸红。这时需要适当吃一些药物，多吃清淡并有营养的流食，调整好自身身体状态，恢复健康即可。

4、因过敏引起脸红

在脸部过敏时，会有打喷嚏、流鼻涕、起水疱或疙瘩、面部痛痒并脸红的状况，这时要找到引起脸部肌肤过敏的过敏源，尽量避开引起过敏的东西，必要时要服用一些针对过敏的药物治疗，过敏期间不适宜在脸上涂抹化妆品、保持睡眠充足、多吃一些补充维生素C及维生素B的水果蔬菜。

5、脸部持续潮红

可以采取一些应急措施。如果脸部潮红不退，可以将湿毛巾放进冰箱冰镇一两小时后，再将其取出来敷在脸上冷敷半小时左右，或是用冷水洗脸也可以达到冷敷的效果。在皮肤干燥时要及时补水，平时适当轻轻按摩一下脸部肌肤，可以稍微缓解因为脸部血管扩张而导致的脸红问题。

6、避免喝酒，吃辛辣、刺激性食物

很多人一喝酒或是吃辛辣、刺激性食物时就容易脸红，这属于正常的生理反应，不必太过顾虑。不过如果是先前脸部就持续不正常潮红的人，就要尽量避免食用这类食物。如果因为喝酒而导致脸红不退，可以喝一些解酒饮品，例如蜂蜜水、果汁、牛奶等等。而因为吃辣而导致脸红时，喝牛奶也是可以解辣的。

7、因上火而脸红

可以食用清热祛火的食物。上火的时候，脸部也会出现一片不正常的红晕，这时要选择食用一些清热降火的食物，例如柠檬、薄荷、黄瓜、苦瓜、绿豆等等。其中苦瓜可以做成凉拌苦瓜，做法简单又美味。只要将苦瓜去瓤切段，接着下锅加水煮至变软后取出沥干，加入生抽、芝麻、辣椒末等调味料调味即可。

关于脸红的原因上面小编已经向大家进行了详细的介绍了，原来很多的情况都会导致脸红的情况，希望大家不要大意了。在此提醒大家注意，在生活中，不管是因为什么而出现脸红的情况的，一定不要慌张的，如果情况严重还是可以去医院进行诊治一下，这是非常的重要的。

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