你知道吗？你的某些生活方式，甚至某个长期养成的饮食习惯，与口腔健康有着非常密切的关系。第三次全国口腔健康流行病学调查资料显示，我国口腔疾病的患病率高达90%以上，尤其35岁～44岁成年人牙齿不健康的占比更高。

 随着生活节奏越来越快，用年轻人中流行的一个词，可以概括我们身边很多人的饮食习惯——任性!下面这些需要告别的不良生活方式和饮食习惯，你是不是也全数占尽？

 1.熬夜+宵夜

 通宵上网、玩游戏、追剧等，人的正常作息时间被打乱了。频繁熬夜加上过度疲劳，人体的抵抗力会下降，口腔内各种细菌的制衡就会被扰乱，口腔问题由此而生。

 熬夜容易出现口臭。深夜，人的唾液分泌会减少，对口腔的冲刷作用减弱。这时的口腔，厌氧菌积聚，口气问题接踵而来。如果是熬夜加班，压力大，睡眠不佳，影响到肠胃功能，口气当然就无法清新了。

 熬夜谁会干熬？游戏对战再忙，大部分人也都会腾出手来掏东西吃。研究显示，约74%的人有吃宵夜的习惯。食物残渣会被细菌分解出大量酸性物质和毒素 ......
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