虽然被诊断出无精症让人难以释怀，但是面对既成的事实，大多无精症还是可以治愈的，面对疾病首先就是不要失去信心，要保持良好的心态，好的心态永远是最好的良药。另外，就是要积极做好保健，为健康加速!
无精症的原因
要做好无精症的预防，首先肯需要了解自己为什么会得无精症，这样才能更有针对性的开展保健。造成精子质量不高甚至是无精症的原因有很多。但主要的原因有:性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温环境、内裤过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者完全可以通过健康的生活方式来提高精子质量。
无精症的保健措施
一、日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山YAO、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
二、体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。
三、生活中有很多食品都有助于增加精子数量和提高精子质量。例如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精症。
从以上几项保健措施中可以看出，都是“食疗法”，既然吃就可以生精，何乐而不为!主要还是提醒男性朋友，要注意避免出现导致无精症的不良行为习惯的出现，不然再怎么吃，保健措施还是显得很无力。
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