生活中，对于各种久坐的小毛病，有很多的白领其实都是有这些疾病的。面对于这样的情况，很多人其实还是不知道的情况。为什么这么说呢？不仅是因为现在的工作压力比较大的原因，更多的是因为忽视自己的健康。今天，和大家说的是引发坐骨神经痛该怎么办？

坐骨神经痛症状都有哪些呢?

1、疼痛主要限于坐骨神经分布区，大腿后部、小腿后外侧和足部，疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势；腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时，椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。

2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大，可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。

3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。

4、有坐骨神经牵拉征，及其等位征阳性，此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。

5、跟腱反射减退或消失，膝反射可因刺激而增高。

6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。

怎么预防坐骨神经痛

一、防止持续性过久的风吹

尤其是夏天，天气炎热，出汗过多。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致坐骨神经痛的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

二、防寒

加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

三、劳动保护措施

常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

四、避免外伤

在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗。

五、防止或延缓退行性变的发生

大量统计资料表明，坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静，指少动。老，指退变，是该病的主要内因。所以，要防止该病的发生，就必须从年轻时代起坚持体育锻炼，防止或延缓退行性变的发生。

坐骨神经痛的症状，想必大家已经很清楚了，这些方法是需要大家改善的。只有自己重视自己的情况，才会更好的改善的。这些症状哪些是您自己中招的，面对这样的情况，大家应该及时的治疗和预防。

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