女性想要自己容颜美丽，身体健康应该怎么办呢？健康专家提醒女性朋友一定要定期进行美容养颜。那大家应该怎么办呢？健康专家指出我们的身体每天都在代谢，这些代谢的废物如果不排除体内就会有很多的问题的，那么我们应该如何的排毒养颜呢?其实有很多种方法，但是食疗中的药膳是最直接的方法的，下面就跟小编一起来了解一下排毒养颜药膳有哪些吧!

排毒养颜药膳

排毒粥一、香焦粥

食材：香蕉2个，大米50g，白糖适量

做法

1. 将香蕉去皮，择净，捣泥备用;

2. 取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥;

3. 待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。

功效：可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。

排毒粥二、土豆粥

食材：土豆100g，大米50g

做法

1. 将土豆去皮，洗净，切粒;

2. 把土豆与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。

功效：可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。

排毒粥三、麻子仁粥

食材：麻子仁20g，大米100g，白糖适量

做法

1. 将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟;

2. 水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。

功效：可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。

排毒粥三四、山药萝卜粥

食材：白米150克、山药300克、白萝卜1/2个、芹菜末少许、水、盐、胡椒粉、香菜各适量

做法

1. 白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块;

2. 锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

功效：此款粥具有调节气血，减脂瘦身的效果。山药被视为滋阴圣品，对于女性丰胸、肌肤防皱有很好的功效。萝卜则有利于排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积。

有益排毒的碱性食物

1、肝脏是解毒的重要器官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。需要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，食物添加剂、防腐剂、饱和脂肪、酒和油炸食品的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担，它所含的淀粉质对清肝脏来说也是灵丹妙药。

2、尽情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要担心所有的蔬菜都有一点微苦，是由于它们含有净化物质。

想要排毒养颜大家应该怎么办呢？这个问题，是女性所关心的，怎么样通过以上文章介绍我们是不是对排毒养颜药膳的相关知识介绍有了一定的了解了呢，排毒养颜药膳有很多，以上介绍的几款希望能够帮助到大家，排毒的食物也很多我们也可以试试的哦。

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