“年老多病”是人们用来形容中老年人身体状况的常用语。老年就一定多病吗?其实也不尽然，要做到老有精神、身心健康，目前也不应该是件太难的事儿了。人们都知道了户外锻炼是健康的第一要务，但是，很多人或许还不知道，心理健康是健康的关键所在。

 哈尔滨医科大学一位教授介绍，人的健康，从后天因素分析，主要有六大因素，即心理健康、生活规律、营养合理、运动适当、医药保健、环境良好。而心理健康是列在第一位的，中老年人更是如此。

 祖国医学认为：“气是百病之源”，这里涉及到心胸和精神心理等诸多方面的问题。世界卫生组织专家认为，50%＿80%的疾病与不良心理有关。他们制定的健康定义是：“健康不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完好的生理、心理状态和适应社会与自然环境的能力”。后来，在健康标准中又增加一条“道德良好”。所以，当代健康的新观念共有四条：生理健康、心理健康、适应社会与自然的能力、道德良好。后三条均属于心理因素，这足以说明心理健康在人体健康中的地位。

 现代科学认为，生理和心理共同构成健康的基础，但心理也影响生理。良好的心理状态会促进健康 ......
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