大自然中的奇花异草，给人带来的第一享受是它的天然美，那诱人的花香、甘醇的花蜜和人类健康结下了不解之缘。著名作家老舍生前爱花成癖。他在《养花》一文中这样写道：“我总是写几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环!把脑力劳动与体力劳动结合到一起，有益身心，胜于吃药。”这是老舍先生养花健身的经验之谈。

 许多花卉有益于身心健康，天竺花的芬芳，有镇静、消除疲劳、促进睡眠的作用；茉莉花香能行气开郁，使人心情舒畅；荷花、玫瑰的清香，可预防冠心病发作；栀子花的香气能清肝利胆；丁香花的香气能净化空气，杀灭细菌。养花种花既能锻炼身体，又能怡神畅志，对养生健身有利。

 香花既可调节人的紧张神经，消除疲劳，使人身心愉快，又有杀菌消毒之功能，对人体健康十分有益。一是香味可以催眠，消除不安情绪，克服因工作过度而致的早醒，效果卓著。二是香气治病，因为在花木周围空气里的负离子积蓄较多，有些疾病用鲜花香气治疗有显著疗效。如心血管疾病、哮喘、高血压、肝硬化、流感、失眠和神经官能症等。这是由于花卉分泌的芳香油分子具有杀菌和兴奋神经中枢的作用，并能对不少疾病起到镇静、止痛、平喘和催眠的效果。

 花香能使人全身放松，精神轻松愉快。办公桌上摆瓶鲜花，人们嗅到花香，能振奋精神，工作效率倍增。身处在花香、秀丽、雅静的环境中，可使人增强听觉、视觉和思想的灵活性。在孩子睡房里只要用上点茉莉花香，孩子晚上就会安静入睡，厨房里有了花香，炊事工作就会不单调，活干得轻松；客厅里有柠檬香味，使人精神焕发；浴室里有菊花香，能消除人一天里的疲劳；成人睡房里若用点玫瑰香，则使人心情喜悦。

 中老年人舞花弄草，胜过服食补药，此言不虚也。

 〖编辑：安然〗, http://www.100md.com(寿南山)

 参见：首页 > 保健版 > 康复中心 > 花卉与健康 > 养花弄草
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-0223/2006/12/15.htm