烟台哪有植发的？烟台洛神植发是一所专业的植发医院，拥有一流的植发专家。烟台洛神植发通过哪些食疗对头发比较好带大家一起来了解一下。
哪些食疗对头发比较好？
一根正常的头发，90%都是由角质蛋白组成，因此蛋白质的补充非常重要。所以在我们经常听说的食疗中，如：鸡蛋、大豆、花生、核桃等，这些都是富含蛋白质的食物。另外，维生素的补充对于头发生长也非常重要，尤其是维生素B2和B6，对于头发健康和头油都是有效果的。下面烟台洛神植发专家带大家一起来了解一下。
1、核桃
头发不好的人要常吃核桃，因为核桃里含有的维生素、蛋白质非常丰富，这两种元素对于头发生长都是重要的。另外，核桃里还含有独特的ω-3脂肪酸，这种成分人体不能自我合成，只能从食物里摄取，而且只有极少部分的食物才含有这种成分，因为少则显得珍贵。也有研究显示，ω-3脂肪酸能够促进大脑发育、对头发生长起到重要作用。
2、黑芝麻
黑芝麻虽然小，但是蛋白质、维生素和微量元素的含量非常丰富，并且无论是中医还是西医，对于黑芝麻的功效都是认可的。
3、杂粮粥
粥一般不含油盐，是清淡和健康的食品，杂粮粥种类丰富，营养价值突出，所谓的杂粮其实是相对平时吃的“精粮”来说，像我们吃的米饭、面粉，多数都是经过加工后的主食，在加工过程中营养有流失，营养成分也相对比较单调，杂粮则种类丰富的多，而且营养价值和功效都很突出。
4、鱼腥草
鱼腥草当中含有大量对头发生长有益的元素，除了常见的蛋白质、氨基酸、维生素、多糖之外，还有微量元素、有机酸和黄酮类，这些对于头发的生长，能起到非常好的促进作用，还能促使白发转黑。
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