桑葚这是很多朋友喜爱的水果，而且很多女性喜爱吃，桑葚营养价值很高，因此女性吃桑葚好处很多，尤其是可以帮助抗衰老，那么女性吃桑葚有哪些好处呢?下面专家来为大家介绍女性吃桑葚的六大养生功效，下面来看看吧。

女性吃桑葚有哪些好处?女性吃桑葚的六大养生功效

抗衰老

桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，女性多吃桑葚具有滋补肌肤，使皮肤变得更加白嫩的作用，还是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。

补肝益肾

桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。桑葚对女性补肾有很好的功效，从根源上治耳鸣，滋养黑发。

提高造血功能

女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在“补”，而桑葚具备提高机体造血功能。

提高免疫力

桑葚还有提高免疫力的作用，促进血红细胞的生长，防止减少白细胞，对治疗糖尿病、贫血、高血压等具有很好的辅助功效。

开胃润肠

桑葚的营养丰富，在于它含有多种氨基酸和有机酸，能够开胃润肠，还能生津止渴。

改善便秘

桑葚还能治疗头晕目眩、失眠烦躁、腰膝酸软大便干结的食疗效果，能够促进肠液的分泌，是一种很好的保健食品哦。

桑葚的吃法

桑葚派

材料

桑葚(多少随意)，面粉(适量)，牛奶1盒，白砂糖(按个人口味)。

做法

1、把桑葚、牛奶和白砂糖一起倒入果汁机，成汁。

2、接着把桑葚汁倒入碗中并加入面粉，将它们搅拌成糊。

3、把桑葚糊倒入平底锅中，成团(共两个)。

4、把桑葚铺在桑葚团中。

5、最后，把另一个桑葚团盖好。

桑葚芝士蛋糕

材料

新鲜桑葚约240克，白糖60克，水约100ML。

馅料

鲜奶油180ML，牛奶90ML，蛋黄2只，奶油奶酪230G，鱼胶粉8G，朗姆酒9ML，全部桑葚果酱，糖粉60G(喜甜的还可以多放些)。

镜面

桑葚汁120G，吉利丁片1片(提前凉水泡软)。

做法

准备工作

1、首先烤制一个8寸戚风蛋糕做胚，批两片出来，修掉一圈边边，摆冰箱冷藏。

2、新鲜桑葚熬煮5-8分钟后。晾凉，沥出果汁。

馅料的做法

1、奶油奶酪融化至室温后，筛入糖粉打发到卡士达酱般柔软。

2、鱼胶粉加上牛奶泡软，加搅拌过的蛋黄，放在小火上轻轻搅拌均匀，冷却后加朗姆酒备用。

3、在打发好的奶油奶酪(1)里加上果酱，用刮刀慢慢拌匀。

4、加冷却备用的蛋黄液(2)，搅拌均匀。

5、将鲜奶油打发至中性发泡。

6、将(5)分次加入(4)中搅拌均匀，取出冰箱里已放置好蛋糕片的模具，倒入一半馅料，再放入另外一片蛋糕片，压紧后再倒入剩下的馅料，放冰箱冷藏2小时。

镜面

120ML的果汁与1片泡软的吉利丁片隔水融化后晾凉，浇在蛋糕体上，再放冰箱冷藏2小时以上。

桑葚果酱

材料

牛奶1盒(纯牛奶)，白砂糖(按个人口味)，鸡蛋2个(打成蛋液)，桑葚果酱(按个人口味)，炼奶1勺(加了味道更好哦)。

做法

1、把蛋液和白砂糖混合，搅拌至全蛋涨大发白。

2、将牛奶加入在蛋液里，搅拌均匀，煮至沸腾。

3、把蛋奶糊放凉后放入冰箱冷藏两小时后即可。

4、将冷藏好的蛋奶糊和炼奶搅拌均匀。

5、搅拌均匀后，倒入果汁机，放入桑葚果酱。

6、开启机器，两分钟后，这时已成较浓稠的状态，将其挖出倒入容器里，即可食用。

以上就是关于女性吃桑葚的介绍，可以看出吃桑葚对身体是很有好处的，可以帮助美容保健身体，但是专家也提醒女性。如果是身体体寒的话，最好少吃，同时吃桑葚不能过量，这样才是真的利于身体健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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