女性日常怎么保养子宫?子宫是女性重要的生育器官，但是日常不洁性生活、多次流产妊娠都容易损害子宫，甚至是引起子宫性不孕，要当心了，日常及时的保养子宫非常的重要，下面专家来为大家介绍保养子宫方法，一起来看看吧。
子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫大小与年龄及生育有关，未产者约长7.5cm、宽5cm、厚3cm，子宫可分为底、体与颈三个部分。
子宫的四大致命伤
一，多次妊娠
每增加一次妊娠，子宫就多一点风险。怀孕3次以上，子宫疾患及发生危害的可能性会显著增加。
二，反复流产
流产，尤其是反复人工流产，每次刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、亚急性输卵管炎等，严重时还会导致不孕;流产时间间距越短，损害越大。
三，忽视产前检查
定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
四，不洁夫妻生活
性生活不洁净，这会使许多细菌经阴部进入女性子宫腔内，引起感染，从而引发个中妇科疾病。
女性如何保养子宫
1、快走30分钟，改善子宫血液循环
每天快步走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%。
2、每周游泳1次，提高宫缩能力
每周游泳2小时，可使宫缩能力提高一成以上。养成游泳习惯，能提高宫缩能力，保持子宫内温度。
3、每周做3-4次“暖宫操”
做“暖宫操”的方法是：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3—5分钟，感觉子宫随身体一起收缩。
4、科学避孕
避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。
5、在排卵期亲热，温暖子宫一整月
性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环
以上就是关于女性日常保养子宫的方法介绍，大家应该知道了吧，专家提醒子宫是女性产生月经以及孕育生命的重要器官。当然，这个部位也有致命伤，因此需要女性朋友引起重视，且在日常生活中做好保养工作。
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