��液粘稠怎么办如何缓解血液粘稠情况医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

健康专家提醒大家注意，对于血液粘稠的情况大家一定不能大意了。如果血液粘稠应该怎么办呢？血液粘稠度高也就是我们常说的血脂稠，这种情况虽然不是什么大病，但是如果我们置之不理的话可能会导致严重的心血管疾病，所以积极的治疗这类疾病很重要。下面就跟小编一起来了解一下血液粘稠度高怎么办?血液粘稠度高吃什么呢?

血液粘稠怎么办

饮水

健康的身体需要充足的水分，而且充足的水分也能有效的稀释血液，降低血液浓稠度，从而帮助我们更好的排毒，净化血液与维持健康的身体。

酵素

孝酵素其实也就是体内的酶,其具有一定的分解、排毒作用,同时也能加快身体的代谢速度,从而将血液里的毒素清除干净,使血液得到净化。食用瑞他命酵素原液可以为体内补充孝素,孝素可以直达体内起到净化血液的作用,同时也能有效的降低血液粘稠度，使血液与身体逐渐的恢复到健康状态。

多食富含卵磷脂的食物

平日里多多食用大豆及豆制品,禽蛋,鱼类等食物，这样也有利于降低血液浓稠度，并且有效的预防心脑血管疾病。

其实调理血液粘稠度高除了多喝水，饮食的调理方法很不错，平时的饮食中多吃些以下介绍的食物。以下介绍的食物能帮助我们调理好血液粘稠度高，好处多多。

血液粘稠吃什么

苦瓜

苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

提示：慢性肠炎患者不宜多食苦瓜，食用时宜急火快炒，不宜长时间的炖煮。

芹菜

中医认为芹菜性凉。芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。国外已有研究证实，经常食用芹菜的人，体内胆固醇的含量显着下降，而且还能明显的降低血压。

辣椒

辣椒含维生素C的比例在所有食物中高。维生素C可以改善机体微循环，减低毛细血管脆性，同时维生素C还能够降低胆固醇的含量，是一种天然的降脂食物。日本学者发现，辣椒素调味能促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪的积存，因而有降脂和减肥的功效。

提示：过量食用辣椒会刺激胃肠道粘膜，容易引发胃痛、胃溃疡等疾病。此外，辣椒属于大热之品，故中医认为高血压患者应慎用辣椒。

大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显着的保护作用。大蒜又被称为“药用植物中的黄金”。

提示：腌制大蒜时间不宜过长，以免有效成分遭到破坏。患有消化道疾病、肝病及眼病的患者不宜过多食用。

菜花

菜花有白、绿两种，绿色的也叫西兰花。两者的营养价值基本相同，菜花热量低，食物纤维含量很高，还含有丰富的维生素和矿物质，因此它又被称为 “天赐的良药”。菜花含类黄酮较多。而类黄酮是一种良好的血管清理剂，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。

血液黏稠的表现

1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

2、午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

3、蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难。

4、阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经。

血液黏稠的危害

若是血液变得粘稠，就会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管。如此一来，就不仅仅是氧气和营养物质无法运送的问题了，连周边的细胞都会死亡。而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等，由此血液会变得越发难以通过。

放置不管的话，轻则可能引起头痛，健忘，肩膀酸痛，腰痛，水肿，长斑，长皱纹，月经不调，痛经，脱发，失眠，体寒等问题;还可能会加快动脉血管硬化，甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

面对血液粘稠的情况大家应该怎么办呢？上面小编已经向大家详细的介绍了几种方式，我们可以根据以上介绍的方法来调理血液粘稠度高的情况，以上的这些食物都很常见，很多人也爱吃这些食物，平时也可以吃点预防血液粘稠度高。

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