性功能障碍是男性朋友的一种常见疾病，它直接导致了夫妻性生活的不和谐。严肃地说，它也严重影响了家庭的和谐。因此，需要我们广大男性朋友必须及时处理该病。一般男性中有百分之三十的人有性功能障碍，虽然问题不大，但却使夫妻的性生活长久得不到满足，也可能导致阳痿和其他性功能障碍。男性性功能障碍会影响怀孕，因此本文将介绍改善男性性功能的几种途径，使男性朋友能够远离该疾病的困扰。
改善男性性功能的几种途径如下：
1、沐浴可以改善性功能
研究表明，坐浴能促进血液循环，具有较好的保健作用，对前列腺炎有一定的治疗作用。具体的方法是做盆半盆热水，然后洗澡20-30分钟。在这段时间里，如果水冷，就给它加热水。长此以往，经常坐浴的男性性能力也会比较好。
2、每天20个俯卧撑
对于男人来说，俯卧撑也是提高性能力的好选择。因为俯卧撑的完成需要手臂、胸部、腹部和手臂肌肉的协调，在性生活中，男人也需要调动这些肌肉。对于那些经常做俯卧撑的男人来说，对于那些经常做俯卧撑的男性来说，在性生活时，也许可以采取男上位的体位，这样可以使性爱更持久。刚开始做俯卧撑的时候，不要做太多，应该循序渐进。
3、多泡温水浴
温泉水含有丰富的矿物质，能很好地调节神经系统，缓解疲劳和血液循环，改善阴茎的血液供应。
4、经常晒太阳
褪黑激素能影响男性的性欲，适当的阳光照射能抑制褪黑激素的体内作用。因此，晒太阳可以改善性欲，增强男性的性能力。
5、冷热水交替浴
冷热水交替浴是一种很好的洗浴方式。它还具有增强性功能的作用。男人在温水浴中充水一段时间，用冷水冲洗生殖器约3分钟，然后在生殖器萎缩时回到浴缸。经过反复3-5次后，男性的性功能得到明显改善。
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