在生活中，你或者是你身边的朋友有口臭的问题吗？口臭，一直困扰很多人，想要解决，却没有很好的方法，其实这很有可能同患者的日常饮食有关于，那么你知道口臭的原因吗?为了减少口臭的发生，大家就要积极的预防，那么下面小编给您介绍一下口臭的小常识!

口臭的原因有什么

1、容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭;妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。

2、一早起来的时候口臭很明显，那个是因为睡觉的时候口腔都处于休息的状态，所以容易导致口臭。

3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用，洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。

4、消化道炎症可能导致口臭。如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也会因气息反流到口腔，导致口臭。

5、舌苔也是导致口臭的一个原因哦。平时刷牙的时候带着刷舌苔。

6、焦虑情绪也会导致口臭。因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，通过一段时间的心理干预和调节，就能缓解过来。

7、肝肾阴虚也是导致口臭的原因。这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见。还有部分人本身是阴虚体质。阴虚之人，体内的阴气虚损，阴气无法制约阳气。水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了。这类人还有怕热、烦躁的症状。

8、具有吸烟、喝酒等不良嗜好。吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。以上是一些大家不太在意却很可能导致口臭的原因。值得注意的是，口臭跟胃肠道内消化酶和有益菌的活性有关，是肠胃消化功能的提现。如果消化酶活性降低，食物不能被完全消化，日积月累，积压在胃肠道，胃肠蕴积湿邪热毒，体内产生的有害物质不能及时排出，积压的食物经过发酵后产生的异臭化合物气体就会从口中窜出来，就形成被大家讨厌的口臭。

治疗口臭的方法

1、蔬菜疗法

芹菜、黄瓜这一类的蔬菜可以促进我们的唾液分泌量，治疗口臭有一定的效果哦。

2、无糖口香糖疗法

专家认为，嚼片口香糖就能让口腔唾液分泌量增加10倍。但是好选择无糖口香糖，因为有糖口香糖其实会增加口腔细菌数量。可选木糖醇等自然甜味剂口香糖。

3、水疗法

专家指出，当细菌在舌头上分解黏液和食物(特别是甜食和奶制品)蛋白质的时候，细菌会释放硫化物，进而导致口臭。但是细菌的天敌是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，对口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、减压和抗组胺等药物会导致口干。服用此类药物后，更要多喝水。

4、绿茶疗法

2007年加拿大英属哥伦比亚大学一项研究发现，绿茶中的多酚类物质可暂时减少口腔中的硫化物。喝绿茶除口臭，好别加糖或牛奶，否则会适得其反。多项研究显示，绿茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜气味。

5、茶树油疗法

专家揭示，茶树油具有抗菌作用。可在牙刷上滴几滴茶树油，刷舌面及牙龈，有助于清除导致口臭的细菌。但是，医生表示，孕期好别使用茶树油。

预防口臭的小常识

1、饮食卫生

注重饮食卫生，进食不宜过饱，尤其晚餐应适量，以免脾胃受损，消化不良。

2、饮食有节制

做到饮食有节制，不吃或少吃辛辣食物，如葱、蒜、臭豆腐，某些已有腐酸臭味的泡菜等。

3、避免食物塞牙

避免吃易塞牙、坏牙的食物，诸如：肉类、蔬菜纤维、黏性糖。

口臭的原因有什么？面对口臭的问题大家应该怎么办呢？口臭这个事情确实就很尴尬了，因为每天都得和别人交流，一张嘴的味会让别人感到无所适从，上文小编给大家介绍了怎么样祛除口臭的方法还有平时应该怎么样去预防口臭的发生，都是有效的方法哦，希望可以帮到大家。

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