��茶利于身体养生保健上班族适合喝什么茶?医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

上班族适合喝什么茶?日常喝茶是很多人的习惯，也是很好的养生保健方法，对身体很有好处的，因此很多上班族选择喝茶养生，但是不是任何茶有适合喝，要选择适合自己的茶，这样才是利于养生的，下面专家来为大家介绍适合上班族喝的茶，一起来看看吧。

上班族适合喝什么茶?

1、上班族适合喝什么茶之姜苏茶

姜苏茶素有理气,养胃之

功效。特别是对于秋冬季偶尔风寒,头痛脑热,肠胃不舒具有很好的缓解作用。

此茶的制作方法就是用生姜,苏叶一起冲泡就可以了。

2、上班族适合喝什么茶之三花茶

用菊花,金银花,玫瑰花茶一起泡水当茶喝,花香四溢。同时还具有降火,防治风湿感冒,清热解毒之功效。尤其适合上心神不灵的MM经常喝。

3、上班族适合喝什么茶之菊花茶

菊花茶可是最抗辐射,同时其还具有生津止渴,清心健脑润肠之功效。对于久坐电脑前的MM而言还具有养肝明目等作用。但是菊花性凉,对于体质偏寒之人就不适很适合了。所以在喝时可适当加点红糖。

4、上班族适合喝什么茶之茉莉花茶

茉莉的花香具有疏肝理气,祛燥润肺等多种功效,用茉莉同冰糖一起冲泡花香四溢,同时还具清热解毒之功效,一年四季皆宜。

5、上班族适合喝什么茶之铁观音茶

铁观音茶中的化学成分和矿物元素对人体健康有着特殊的功能,此茶具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。

6、上班族适合喝什么茶之苦瓜茶

苦瓜具有清热、明目解毒、利尿、解劳清心作用。

把苦瓜去瓤装入绿茶,挂在通风处阴干。饮用时切碎苦瓜后取10克用沸水冲泡。当茶饮。

7、上上班族适合喝什么茶之银耳茶

银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效,经常食用还能增强人体免疫力,以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里。可当成下午茶甜品。

上班族喝茶的注意事项

1、服药时不宜喝茶

药物的种类繁多,性质各异,能否用茶水服药,不能一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学变化,因而,在服用催眠,镇静等药物和服用含铁补血药、酶制剂药,含蛋白质等药物时,因茶多酚易与铁剂发生作用而产生沉淀,不宜用茶水送药,以防影响药效。

2、饭后别马上喝茶

因为大量的水进入正在消化食物的胃中,会冲淡消化液,从而影响食物的消化吸收。茶叶中含有大量的单宁酸,饭后立即喝茶,会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质,影响蛋白质吸收。

3、不要空腹喝茶

因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。空腹饮茶会冲淡胃酸,还会抑制胃液分泌,妨碍消化,并影响对蛋白质的吸收,还会引起胃粘膜炎。

上班族喝茶的好处

1、茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。

2、茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3、饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4、茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

6、饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

7、饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8、饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。

9、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

10、饮茶可以预防老年性白内障。

11、茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

通过以上介绍的内容可以看出上班族日常喝茶是很有好处的，不仅是利于健康，还可以帮助预防疾病，总之对身体很有好吃，日常喝茶可以喝以上介绍的几种茶对身体含有好处，同时要注意一些事项，尤其是喝茶的时候，不药盲目服用药物，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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