骨质增生这是常见的骨科疾病，要就是大家常说的骨刺，会引起严重的疼痛，尤其是中老年人容易出现该病，对骨质增生要积极的治疗的，同时要注意合理饮食，那么患有骨质增生吃什么好?饮食要注意哪些呢?下面来一起看看吧。
患有骨质增生吃什么好?
1、骨质增生宜食含钙食物
骨质增生患者在日常饮食上应该多吃些富含钙、维生素D的食物,这些食物主要包括的就是牛奶、酸奶、羊年等奶制品,甘蓝、白菜等绿叶蔬菜,鲑鱼、沙丁鱼、虾、海菜、海带等海产品,以及粟子、燕麦、芝麻等,需要做好这些饮食之间的合理搭配工作。骨质增生多进食高钙食品确保骨质代谢的正常需要,钙摄取量每日成分钙不少于1200毫克,因此应该多吃富含钙质的食物,必要时要补充钙剂,钙剂的选择应该在医生的指导下进行。
2、骨质增生宜食抗氧化物食物
骨质增生患者还需要多吃的食物就是富含抗氧化剂食物,这些食物就是新鲜蔬菜水果等,具体应该注意多吃的食物包括香蕉、草莓、芒果、木瓜、橘子、凤梨、甜瓜、葡萄等水果,以及包心菜、马铃薯、番茄等富含维生素的食物均是可以多吃的食物,这些食物促进人体对钙的吸收。
骨质增生的食疗食谱
1、甲鱼猪脊髓汤。主料:甲鱼750克。
功效:本品具有滋阴补肾、填髓补髓之功效,适于肾阴虚症型骨质增生症(头晕、耳鸣、腰酸背痛、肢体麻木影响活动)的患者食用。
2、杜仲党参煲乳鸽。主料:雏鸽300克。
功效:此汤补肾壮阳,强健筋骨。
3.3、肉苁蓉麦冬粥。主料:粳米100克。
功效:本品具有补肾益肝、滋阴明目之功效,适于肝肾阴虚症型骨质增生症(头晕目眩、眼花耳鸣、烦燥易怒等)的患者食用。
4、莲栗糯米糕。主料:糯米粉500克。
功效:本品具有益肾健脾、补虚强骨之功效,适于脾胃阳虚证型骨质增生症患者食用。
骨质增生饮食注意事项
1、节制饮食,保持适当体重,避免肥胖。临床发现肥胖者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因是肥胖者自身的体重加重膝关节的负担,关节的磨损与伤害也更大。故均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
2、限量如下食物。杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜,这些食物会抑制钙的吸收。
3、忌食任何柳授类水果及刺激之物。如橘子、橙子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。四。忌食合磷饮料和食物以及酵母产品。
骨质增生的治疗偏方
1、生乌治疗法
生川乌、生草乌各50克。治疗方法:将上味共研为极细的粉末,装入纱布袋内缝合后扎敷于疼痛患处,隔日换1次。
2、红花泡醋疗法
取红花(中药店有售)50克,浸泡在500毫升米醋中,1周后便用可来涂擦患部,使其软化、消除,痊愈。如果严重者,多制作几次使用,效果更佳。
3、老陈醋热敷法
用老陈醋搽揉患处,不仅有消炎止痛的效果,还能起到软化骨刺的作用。用一块干净的纱布,蘸取加热的陈醋,敷于骨刺部位,外边再用热水袋或暖手器局部加热则效果更佳。每日热敷3-5次,每次半小时左右,一周为一个疗程。
4、仙人掌贴敷法
取仙人掌适量,将两面的毛刺用刀刮去,然后剖成二半,用剖开的一面敷于疼痛处,外用胶布固定,敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟,待烘热后敷于患处,一般于晚上贴敷。
对于骨质增生的患者而言，日常饮食要多加注意，多吃一些钙质和抗氧化食物，同时也可以采用以上的食疗方法辅助治疗，大家对于骨质增生也可以在医生指导下利用偏方进行治疗，以上介绍的内容希望对大家有帮助。
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