提起手淫，相信绝大多数男人都有过。性需求，本来就是人类的基本需求，在没有条件爱爱的时候，男人喜欢靠手淫来。然而过犹不及，若是手淫过度，就会危害身体健康。男人到底手淫多少次，才算是“过度”呢？
『手淫多少次算“过度”？』
每个人的身体素质有差异，所以，对于手淫过度的次数，也没有一个确切的数字。一般情况下，根据个人体质，每周一到两次算是适度的。若是超过三次，就算是自慰“过度”了。因为人们在过正常的性生活的时候，也基本上是这样的频率。手淫次数超过正常性生活次数，就算过度。
『过度评判标准有什么？』
1、性器官出现不适感。手淫过度，最明显的表现，就是性器官出现不适感。若手淫时，或手淫后，生殖器官出现隐痛、麻木等不适的感觉，或是手淫过度的表现。
2、对性刺激的反应。正常情况下，男人对性刺激的反应，是比较强烈的。若是手淫之后，兴奋时间一次比一次延长。
3、思想上迷恋自慰。手淫过度的另一个典型表现，就是在思想上，对手淫非常迷恋。假如每逢看小说、影视引起性冲动，或属于手淫过度。
4、身体素质变差。若有长期手淫史的男人，手淫过度，还会导致体质衰退。所以当手淫的男人，如果手淫后，出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠等，也说明手淫过度。
『手淫是否过度的标准！』
男人手淫是否过度，有一个综合的评判标准，那就是：
●手淫的第二天，能够正常完成工作、生活。
●身体上，不会有任何不适。
●若身体上、精神上有任何的不适，都说明手淫过度。
『男人手淫过度危害大！』
△男人手淫过度，容易引发一些列疾病，如生殖系统疾病、神经衰弱等。
△频繁手淫，易出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难等性功能衰退症状。
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