高温瑜伽 夏季高温瑜伽警惕副作用

        天气渐热，练瑜伽更火暴。美国加州MIKKON养生学院首席瑜伽导师曾韬说：“练高温瑜伽警惕副作用。”

　　曾韬和小编说，高温瑜伽违背了传统瑜伽原理，这是因为室内38摄氏度至40摄氏度的高温环境是人为制造的。氛围湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都市导致副作用。

　　曾韬还说，由于高温环境使人咽喉部的黏膜处于永劫间缺水状态，从中医理论讲，肺部属娇脏器官，必要长期的润泽照顾护士，但高温会使肺部处于干燥，因此会对人呼吸体系有陵犯。从瑜伽的养生角度，高温瑜伽对生命能量的斲丧太大，高温环境使人的代谢很旺盛，这本身便是一种斲丧，再做一些力量式的瑜伽姿势时，就会加速人体器官的衰老，诱发疾病孕育产生。而高温环境里做姿势会增长心脏的包袱，会给高血压、低血压、糖尿病等慢性病患者带来紧张结果。

　　许多女性选择高温瑜伽只是从排毒和减肥的角度，曾韬说：“排毒可以选桑拿，时间约莫15分钟。但高温瑜伽课程时间是60分钟至90分钟，会加速身段细胞的衰老。做完后要靠大量的饮食和水来增补，纵然减肥的结果明显也是短暂的，很容易反弹。”