凡是运动都避免不了受伤，瑜伽也不例外。那么什么人练习瑜伽最容易受伤呢，又应该怎样避免呢。一起来看看这三种最容易受到伤害的人群吧。

　　一是急于减肥的一族。

　　很多人在选择练习瑜伽时，首先考虑的是快速减肥。为了能够快速的让自己苗条起来，很多女性不顾某些高难度姿势带来的伤害，强行练习。最后不但没有减肥，反而弄得一身伤。得不偿失。她们抱着急于求成的心态，与瑜伽的本质——平和的心态，背道而驰，瑜伽向来就反对急于求成的焦躁心态。这些人只看到瑜伽的一面，却忽视了另一面。