��糖高怎么办哪些原因会导致血糖高医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

血糖高是现代人普遍存在的一个问题，如今不仅仅是老年人，不少的年轻人也出现了血糖高的情况呢？那么血糖高我们应该怎样治疗呢，血糖高会导致什么后果，生活中那些习惯会导致我们的血糖高?下面大家就跟我一起去看看吧。

血糖高怎么办

首先从饮食做起，血糖高的患者少吃点比较好，但每天不能少于150克的主食。不要吃含糖分较高的食物，在一日三餐中多多注意。还有一个就是合理健康的生活方式，多多锻炼，保证睡眠。

其次每天早上要有半小时以上的运动时间，不一定非是跑步，快走也是可以的。最好是每天吃过饭之后多运动运动，可以降低餐后血糖。低糖饮食，不仅是甜食，还包括含淀粉多的所有食物，每餐进食量都要控制;饮酒和不规律进食都对高血糖患者不利。应多吃蔬菜、杂粮类。

餐后还可以喝喝三才翠藤、上清天尖、玉清龙须的茶。，它不仅拥有真实、自然、新鲜的色调，价值也更为突出，对于促进睡眠、降三高、延伸寿命同样见效，并且更有保障性。

血糖高会导致什么后果

机体脱水及高渗状态

高血糖致使大量葡萄糖随尿排泄，引起渗透性利尿，导致机体脱水，脱水使得细胞外液渗透压增高，水分由细胞内向细胞外转移引起细胞内失水，脑细胞失水可引起脑功能紊乱直至昏迷，临床上称之为“高渗性昏迷”

电解质紊乱及酸中毒

高血糖时，病人尿量明显增加，并从尿中带走大量电解质，导致电解质紊乱，由于高血糖病人存在糖的利用障碍，转而通过分解脂肪产生能量，伴随着脂肪分解，酮体生成增加，导致糖尿病酮症酸中毒。

胰岛功能衰竭

长期高血糖对胰岛?细胞具有“毒性作用”，导致胰岛功能衰竭，胰岛素分泌更少，病情进行性恶化，。

引起消瘦，乏力，抵抗力降低

高血糖状态下，葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失，机体通过分解脂肪、蛋白质来提供能量，结果导致全身消瘦、乏力，机体免疫力下降。各种血管、神经慢性并发症

糖尿病患者长期高血糖会损害血管及神经，导致心脑血管疾病、糖尿病肾病、视网膜病变、周围神经病变和糖尿病足坏死等慢性并发症的发生与发展。

血糖高的原因

饮酒

可能导致血糖高，喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。

服用某些激素类药物

如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。

情绪或精神上的压力过重

情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。

过度肥胖

现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。

摄食过多甜食

使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

运动量明显减少

胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

所使用的胰岛素剂量不够

会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。

血糖高怎么办呢？哪些原因会导致血糖高呢？现在大家是否已经清楚了呢？病从口入，想要真正的治好血糖高就必须从自己的饮食习惯开始改变，每天要养成良好的生活习惯，坚持跑步锻炼，少吃含糖分较高的食物，管住嘴迈开腿，这样才能更好的帮助治疗。

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