1.心胸开阔，保持健康的心理

 忧愁、悲伤、紧张等不良情绪是健康和长寿的大敌。尤其是老年人，在身心衰退之年，容易发生心理、生理疾病的前提下，更应加强控制自己的情绪和感情。因此，我始终保持着心胸开阔。

 2.调节和控制饮食

 每日三餐均保证食物多样化，粗细粮搭配，多吃蔬菜、水果、红薯、土豆等，再吃些鱼、禽、蛋、瘦肉，保证低盐膳食。做到早饭吃好，午饭七八成饱，晚饭吃得少。

 3.勤做家务，保持清洁卫生

 因为老伴儿的年岁比我大，身体也不太好 ......
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