弹手指，促循环

 手背连接着阳经，掌心连接着阴经，指尖是阴阳经络的交叉点。经常弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处。除了练“弹指功”，还可进行双手对搓，或用双手相互揉按手指指尖，也能起到促进血液循环、增加人体热量的作用。

 方法：双手拇指分别依次扣住各手的其它手指，反复用力弹出即可，次数越多越好。特别是中指指尖，为心包经的起点，常弹中指，能令指尖在反复摩擦过程中产生热量 ......
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