羊肉这是常见的肉类食物，也是很多人喜爱的肉类食物，羊肉营养丰富可以帮助补气血、养胃健脾，同时还帮助暖身，但是不是所有人都适合吃羊肉，盲目吃羊肉反而是不利于健康的，那么哪些人不适合吃羊肉呢?下面专家来为大家介绍不适合吃羊肉的人，一起来看看吧。

哪些人不适合吃羊肉呢?不适合吃羊肉的人

1、肝病患者

羊肉虽有良好补益功能,但也有其适应证。倘若患慢性病,尤其是患肝病者,均不宜食羊肉。已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的,因为羊肉甘温大热,过多食用可能会导致肝炎加重。

2、孕妇

孕期是可以吃羊肉的。但需注意的是,由于羊肉性温产热量。因此,对于孕妇来讲,虽然可以吃羊肉,但也不宜过多地食入,以免助热伤阴,引起不适。同时,孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水,适当的多吃一些水果、蔬菜等,均衡补充营养。

3、小孩子

小孩是纯阳之体,肝常有余,因此不适合多吃。专家提醒,羊肉温热而助阳,小朋友进补吃羊肉应谨慎,小朋友的体质特别容易燥,不适合进补,也不宜吃羊肉,如果食用,尝一两块即可,无论是焖煮的羊肉还是涮羊肉片,羊肉更适合成年人食用。

吃羊肉的好处

1、增强免疫力,羊肉的营养价值比较高,和猪肉相比,不论从脂肪还是胆固醇方面,都是比较少的,但是蛋白质却比较多,而且含有丰富的维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,多吃些羊肉,有助于身体免疫力。

2、补血,天冷的时候,血液循环比较缓慢,这时候就可以多吃写羊肉来促进血液循环,加速新陈代谢。

3、补气,气不通不畅者,多吃羊肉可以补气,健身。

4、暖胃,羊肉性温,多吃可以起到暖胃的作用,让胃的运动更合理。

5、健脾,脾虚者,饮食不好,而羊肉可健脾,吃后可调理,饮食会好转。

6、多吃羊肉可以抵御寒冷,让我们整个身体暖和起来,比其它的补品来得实际。

7、防癌抗癌,研究表明,羊肉中存在一种抗癌物质CLA,这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌,结肠癌以及乳腺癌有明显效果。

羊肉最滋补的吃法

1、羊肉粳米粥

羊肉150克,粳米100克,生姜5片。共煮粥,加油、食盐调味。主治体虚怕冷,腰腿酸软,肾虚阳痿,遗精早泄,月经不调,血虚经痛。

2、羊肉猪蹄汤

羊肉250克,猪蹄1只,调料适量。羊肉翻炒,蒸米醋去尽膻味,与猪蹄焖熟。适用于产后乳汁不足,腰酸及小腹冷痛、产后虚寒贫血等症。

3、羊肉当归汤

羊肉1000克,甘草、当归各10克,食盐、生姜、桂皮、八角及水适量,小火焖熟。主治老人感冒,风寒咳嗽,体虚怕冷,腰酸腿软,小便频繁。

4、羊肉虾皮汤

羊肉150~200克,大蒜40~50克,虾米30克。先煮虾米、大葱后下羊肉,至肉熟。饮汤食虾与肉。适用于肾虚阳弱,阳痿,腰冷痛,畏寒,夜尿多等症状。

5、羊肉山药粥

羊肉250克,煮烂,再加鲜山药500克,糯米250克,煮成粥。早晚各食1次,治食欲不振,大便稀溏,腰酸尿频,体弱畏寒等病症

通过以上的介绍，可以知道虽然吃羊肉对身心健康是很有好处的，但是有些人并不适合吃羊肉要注意了，尤其是孕妇、肝病患者和小孩要多加注意，谨慎食用羊肉，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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