“人过三十天过午”，男性从30岁开始，身体机能进入衰退阶段，只有多注意养生保健，才可以使人体正气充足、阳气不亏，从而降低各种男性疾病发生的几率，提高生命质量。
男科保健，有一个首要的穴位——关元。关元穴位于人体脐下三寸处、“阴脉之海”的任脉，又称下丹田，有培补元气、强壮身体之功效。
按摩关元穴时，首先以关元为圆心，左或右手掌分别向逆时针及顺时针方向按摩3～5分鐘。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。也可以用艾条灸关元穴，每次10分钟左右。坚持按摩关元穴，具有很好的强壮身体机能的作用。
此外，男性中老年人常见的病征之一是腰酸、腰痛，这时 ......
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