5种恶习必须改

 睡前进食：睡前进食会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等，因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，并且很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。

 进食时间混乱：饥一顿，饱一顿的饮食习惯会对消化系统产生不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸，如果这时没有食物供给胃消化，那么消化液就开始消化胃黏膜本身。

 滥用止痛药：如果疼痛不太剧烈 ......
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