��巴苦怎么办吃什么能缓解医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

在平时的生活中，大家一定要多加注意自己的健康，对于一些看似很小的问题也不能大意了。有的人经常会说感觉到自己的嘴巴里面有一种苦味，即使是喝水、刷牙之后这种苦味也久久不会散去。没有经历过人常常无法理解，除非是吃苦瓜，否则怎么会有苦味呢?想知道口苦是怎么导致的?应该怎么缓解?就请你看今天的内容吧!

口苦怎样缓解

多饮水

多数口苦严重的人都很少喝水，别说每天八杯水，就连四杯水也喝不到。建议这些不爱喝水的人可以在水里放一些茶叶、水果来调味，多饮水能够去除污垢，保持口味清香。

喝绿色饮料

并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

治疗慢性疾病

一些患有慢性疾病的人会有口苦的症状，这类人要在相关医生的指导下，针对病因治疗口苦，对症治疗才能彻底的解决口苦的问题。

适当运动

人体需要适量的运动，因为运动能促进胃肠的消化功能，也能保证消化功能正常的运转，尤其是脑力劳动者，一定要加强运动，同时也要保证规律性，而且在吃饭的时候不要考虑其他的事情。

饮食要相对清淡

生冷以及刺激性比较大的食物建议大家平时要少吃，比如说蒜、韭菜和葱等等，这些食物在嘴巴里面发酵之后就容易产生一股明显的苦味。

而且它们都是非常难以消化的，类似的还有榴莲和臭豆腐、螺蛳粉，好是偶尔吃一次，不要作为日常的饮食哦。

口苦吃什么好

金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾、去除口腔异味的功效。这也是比较好的口臭饮食疗法。

香芹菜

这种草本植物有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。这也是口臭饮食疗法之一。

蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口腔异味颇有效。

柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口腔异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。这是常见的口臭饮食疗法。

口苦的原因有哪些

精神压力过大

生活不规律、精神压力大等情况通常是都市人的写照，如果是这种情况造成口苦的话，是无需治疗的。但是在日常生活中要有清淡的饮食，同时也要保证足够的睡眠。

肝功能不好

如果早上起来口苦，多是因为肝火旺而造成的，而每天晚上11点-1点是肝工作的时间，如果没有休息好，肝功能长期以往将会下降，导致口苦，所以大家要尽量早上床，喝一下溪黄草等凉茶。

慢性疾病

有些慢性疾病也会导致口苦的发生，比如糖尿病等。此类病人如果长期感到口苦，尝试了一些简单的治疗方法也没有什么作用的话，建议患者还是去医院检查一下比较好。

口腔炎症导致的口苦

如果口腔有炎症的话，就很容易发生口苦的症状。所以如果是这种情况引发的口苦，建议大家去医院治好口腔炎症，这样就能摆脱口苦的烦恼了。

肠胃不好导致的湿热口苦

现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。

如果嘴巴发苦应该怎么办呢？健康专家提醒大家注意，嘴巴发苦并不是小问题，很多的原因都会导致这种情况，例如口苦和饮食、精神压力、慢性疾病以及口腔疾病等，都有一定的联系，想要治好口苦的第一步就是找到病因。建议大家平时要多喝水、多锻炼身体，还要保持良好的心情，这些细节都是可以帮助减轻口苦情况的哦。

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