水果减肥法，是指每天除了水果以外的东西都不吃。这种用水果代替正餐的方法，成为众多向往“窈窕”的女性或是希望减掉小肚腩的男士的减肥首选。水果减肥，既可以美容养颜、帮助消化，还能补充身体所需的营养。因此，很多人都选择食用水果餐来减肥。殊不知，水果减肥并不能达到满意的减肥效果。相反，如果方式不当不仅会越减越肥，还会给身体造成损害。

 很多人认为，用水果代餐可以减少脂肪、蛋白质的摄入，从而消耗体内积存的脂肪。虽然，每日只食用一些高纤维类水果的确能在短短几天内达到瘦身效果，不过，长期食用水果餐会缺乏足够的蛋白质摄入和热量吸收 ......
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