现在越来越多的人近视了，大街上随处都可以看见戴着眼镜的人，而很多小孩很小就戴上了眼镜。导致近视的原因有很多，除了遗传因素，眼睛近视大多数与不正确的用眼方式有关。对于孩子而言，有可能是受电子产品的影响，也可能是不正确的写字、读书姿势所导致的近视。如何预防孩子近视呢？我们一起来看看相关的预防方法吧！

近视形成的原因分为先天和后天两种。先天近视主要是超过600度的高度近视，多与遗传因素有关。在有遗传近视家族史的100例儿童中，67%是在10岁以前发病的。专家从诊治的上千份病历统计中观察到：儿童在5—10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。后天近视一般低于600度，主要与环境因素有关。研究结果表明，近视眼是人眼对当代环境的适应性改变，它的发生与发展与日益增加的近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关。而不正确用眼，不注意用眼卫生(如看电视和上网过长等)是现代儿童近视大增的主因。

近视是一种眼科疾病，如果没有及时地治疗或预防，可能会加剧近视程度，严重者甚至会导致失明。实践医学表明，患有高度近视的人在年长时，很有可能会患上白内障、青光眼和视网膜受损等导致失明的眼疾。

一般说来，近视的发作主要在以下时期：幼儿园大班、小学一年级、小学三年级、小学五年级、12岁以上的青春期。在这期间，可以有充裕的时间和许多机会通过调养“后天”来达到预防近视发生的目的。

先天近视虽然有遗传因素，但是通过积极的预防和治疗，仍然能保持孩子健康的视力。“后天养先天”，认为近视散光完全可以通过日常的饮食、锻炼、治疗等后天调养，达到弥补遗传因素，恢复健康视力的目的。父母们在饮食方面应尽量让儿童少吃甜食，多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

要预防后天近视，还需要注意改善视觉环境、教室采光标准化、窗户透光面积与教室之比不低于1：6、黑板无反光、养成良好写作姿势、作业40-50分钟应该休息远眺、做眼保健操、不在走路、乘车、躺卧和阳光直射下或暗光下阅读、写字等。还应减少学生作业，增加户外活动，这样既可增强体质又可防治近视。

如果发现儿童有近视的迹象，应该及时到体检机构进行检查，散瞳验光，配戴合适眼镜。另外，必须注意眼镜是医疗用品而不是一般商品，质量优劣至关重要，所以一定要到大型体检中心或有信誉的眼镜店配镜。

——预防儿童近视的方法：

1、营养充足

首先，家长要确保孩子的饮食营养、健康，如果孩子缺乏营养，长期处于不健康的饮食当中，很有可能会加剧近视的可能性。

2、控制用眼时间

这一点非常的重要，在孩子学习期间，要规范他看书、写字、上网或者看电视的时间，每到40分钟时，要让孩子休息片刻，走动走动，不能让眼睛长期处于疲劳状态中。

3、坚持眼保健操

这个事情每天都需要坚持做，这样能够有效的改善用眼疲劳，缓解不良状态，达到预防近视的目的。

4、注意用眼习惯

有些孩子看书阅读时没有规范的坐姿，并且他们在走路时，或者在坐车时都抱着一本书，在家里时或许会躺着看书，这些种种表现都是不对的，一定要注意养成良好的用眼习惯。

5、多参加体育锻炼

要注意多锻炼，课间休息时可以做做简单的游戏，散散步、眺望远方都是可以的。

6、勿在暗光强光下读书写字

光线太弱对眼睛不好，夜间在室内学习时，可以使用台灯加强亮光，切记在昏暗的灯光下学习。

7、电视电脑时间减少

家长要严格控制孩子使用电子产品的时间，一般每天看电视、玩电脑，接触电子产品的时间应少于两小时。

8、保证睡眠充足

对于孩子而言充足的睡眠很重要，他们的睡眠时间每天应该不低于10小时，这样才有利于眼睛的自我修复。

9、定期检查视力

建议给孩子每隔半年检查一次视力，如果发现近视以后，一定要及时配戴眼镜，正确使用眼镜来调节近视，切忌脱脱戴戴。

电子产品成为人们生活中不可或缺的一部分，这种东西有利也有弊，虽然给人们的生活增添了很多乐趣，也带来了便利，但是同时也导致近视群体越来越多。要想预防近视，必须从娃娃抓起，从小就要坚持做眼保健操，这样才能更好的保护视力。

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