大家都清楚“身体是革命的本钱”，不论是享受生活还是努力的工作，健康的身体都是至关重要的。那大家应该怎么办呢？如何滋补身体以及如何抗衰老是很多人都在关注的问题，滋补是不分季节的，很多人选择冬天滋补，其实，春季也是同样适合滋补的时节。滋补的方法有很多，小编今天给大家讲讲滋补药膏秘方怎么做、滋补食疗方有哪些以及春天吃什么滋补。
滋补药膏秘方
1、天门冬膏
药方：鲜天门冬500g，蜂蜜300ml。
做法：鲜天门冬去皮和根须，捣碎，用干净的布绞取汁液，过滤干净后放锅内煮开，然后用文火熬煮至粘稠加蜂蜜搅匀即可。
功效：去积聚风痰、补肺，治疗咳嗽失血、润五脏，中来年人平时可多吃保健。
2、琼玉膏
药方：生地黄汁480g，人参末45g，白茯苓末90g，白沙蜜300g。
做法：人参末、白茯苓末加水煎1小时候取汁，与生地黄汁同煎至稠浊，加入白沙蜜，武火收膏。每天两次，每次1匙，用开水化服。
功效：开心益智、发白反黑、齿落更生、辟谷延年。
3、二至膏
药方：女贞子、旱莲草各250g，红糖500g。
做法：将旱莲草和女贞子用冷水浸泡透发，两小时后加热煎煮，虑汁，反复煎煮3次，合并药液，用文火煎熬浓缩至较粘稠，加入溶化好的红糖，再熬至滴水成珠即可。每天用温水冲化，空腹服用两次，每次2匙。
功效：补益肝肾、滋养阴血，主治肝肾阴虚引起的头目眩晕、腰膝酸软、须发早白、牙齿松动以及健忘早衰等症。
4、菊花延龄膏
药方：鲜杭菊花瓣500g。
做法：花瓣用水熬透，反复3次，去渣取汁，用文火煎弄后加炼蜜250g收膏。每天服用两次，每次2匙，用开水化服。
功效：明目清肝，治疗老年目昏、视物模糊，防治中老年人心脑血管疾病。
滋补食疗方
1.夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适量，共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。
有清肝火、降血压之功效，适用于高血压病患者熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
2.莲子百合煲瘦肉
莲子(去心)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量，同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。
有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
3.猪腰炖杜仲
杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次。
有滋补肝肾、强壮筋骨的作用，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
春天吃什么滋补
1、蜂蜜
春季干燥，而蜂蜜具有滋补的作用。蜂蜜味甘，有补虚损、强身益寿之功效，还能润肠通便、清肺解毒、润肤美容。每日早晨取蜂蜜1～2匙(25～40克)，用温开水冲服或加入牛奶内调服，特别适合妇女、体质虚弱和有便秘的的老年人服用。
2、小白菜
小白菜是春季当即蔬菜，有调理肠胃之功，味苦微寒，含有丰富的维生素c和钙质，还富含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾、健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的功效。
3、韭菜
春日佳蔬韭为先。韭菜有温中、补虚、益阳等功效，易消化，能防治便秘。另外，韭菜富含的维生素C与胡萝卜素，能增强人体免疫力。
4、葱
春季吃葱可以补充维生素C。葱的维生素C含量很高，比苹果高10倍，比柑橘高2倍。另外，中医学上葱还有杀菌、通乳、利尿、发汗和安眠等药效。
想要滋补身体大家应该怎么办呢？健康专家指出想要滋补的话，可以吃些蜂蜜、小白菜或者是韭菜等食物，日常生活中，还可以动手制作一些有利于滋补的药膏以及食疗等。滋补的时候也要注意根据自己的体质以及饮食的合理搭配来选择滋补的方式以及食物，滋补的好处多多，但是要注意适量。
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