最近，夜尿频仍，一个晚上至少要起来两次，多时竟达到三四次，以致睡眠质量相当不好，白天哈欠连连，甚至还经常打瞌睡。看了医生才知道夜尿是心脏功能老化衰退的现象。换句话说，“夜尿多”代表“老来了”。

 所谓“民以食为天，命以睡为先，长寿无神迹，心身两天然”。老来了，最先想到的是进出医院。但是要记住：“远看医院像天堂，近看医院像银行，走进医院是牢房，不如提前去预防。健康是无形资产，保健是银行存款，疾病是贷款还款，大病会倾家荡产。宁可站着自保健，绝不躺着被人骗。不养生就养医生，不保健就养医院。爱家人要爱自己，爱自己才是远见。”

 关怀据点里的阿公阿婆，都是七十岁到九十多岁，他们天天快乐地来，吃过午餐，又快乐的回家。几乎没有人缺席的。有的只是去拿药，晚一点到而已。问他们为什么能如此长寿？为什么能如此快乐？他们也答不出来 ......
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