陕西汉中有位瑜伽达人叫丁峰，今年62岁。每天出门锻炼，一身肌肉的他总会引来回头无数。与瑜伽结缘，纯属偶然。8年前，丁峰陪有些肥胖的妻子上健身房减肥，看到有人正在练瑜伽，他便跟着教练练习。虽然一堂课下来浑身酸痛，但丁峰却感觉全身通畅。如今，丁峰完全是一个逆生长的状态，“原来大家都叫我丁老头，现在都喊丁哥。”

 其实，每个人都可以“逆生长”，关键要保持“心不老”。有句名言说得好：快乐是人为的，只要你愿意。对生活常怀感激、尊敬和欣赏的心情，这就是生活态度；用自己的本事，专注于一种爱好，快乐就活在自己的喜欢里，这就是生活的艺术。

 衡量一个人老与不老，有一个更重要的因素，就是人的精神状态。如果能保持一颗年轻、不服老的心，忘记年龄，积极乐观，努力向上，多学习新鲜事物，不把自己陷入到一个孤立的境地中去，就不会让自己过早地老化，就一定会如同老丁那样“逆生长”。

 老年人退休以后，有了大把大把的时间，可以用来学习，用来锻炼，用来做自己喜欢的事情。但是，由于老年人身体状况的限制 ......
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