数年前，接触到辟谷，那时候青春年少，身健体壮，没有意识到辟谷对身体健康的重要性。随着年岁增长，身体自然发福，体态不复青年时期的健美曲线。上个月一个52岁的朋友突发脑梗住院抢救，大受触动，终于意识到辟谷减去血管里多余脂肪的重要性，因此开始研究辟谷术。

 辟谷早在先秦时期已经作为道家的一种养生方法，主要是身体暂时不吃五谷，通過服气或者只吃其他辅助食物，来0达到调整身体机能的目的。最早的相关史料记载见于《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子，不食五谷，吸风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”

 相关资料证实，辟谷对高血压、高血脂、高血糖等病症效果最好。不适应辟谷的为一些本身非常瘦、肝功能缺失无法把脂肪转化为能量的人群。

 下面我来谈谈自己的辟谷心得。

 第一天，停了主食，由于惯性 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-0223/2018/11/34.htm
您现在查看是摘要页，全文长 3444 字符。