对于爱美的女性来说，黑眼圈是一个令大家困扰的问题，那面对黑眼圈 女性应该怎么办呢？黑眼圈很多休息不好的人都会有，还有一些人的黑 眼圈则是天生的。黑眼圈会使得我们眼周的肤色非常的暗沉，整个人显 得没有精神。所以不少有黑眼圈的朋友，都希望能够尽快的把黑眼圈给 去掉。那么女性吃什么缓解黑眼圈?一起来看看吧!

女性吃什么缓解黑眼圈

绿茶

绿茶当中含有一种叫做浓缩多酚的物质，这种物质可以帮助我们抗氧化 ，抵御自由基对我们造成的伤害，是一种抗衰老的成分。黑眼圈和衰老 也有一定的关系，因此可以经常喝点绿茶。

另外绿茶不仅仅可以内服，还可以外用。比如说把绿茶包放在冰箱里面 进行冷藏，21后分钟后取出敷在眼睛上，能够帮助缓解眼部浮肿和黑眼 圈。

鸡蛋

鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富 含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加 蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。

此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有 助于减少黑眼圈的形成，由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近，所以吸 收效果好。

海带

由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使 血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含 铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。

苹果

苹果被许多爱美人士奉为美容圣品，苹果营养丰富，是一种广泛使用的 天然美容品，苹果所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿和美白 作用，维生素C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及 黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。

另外苹果因为还含有一定的果酸，所以对毛孔大、油脂分泌多的朋友来 说也有改善的作用。如果你可以慢慢的花20分钟吃一个苹果，它还能起 到清洁口腔的作用。

玉米

味甘性平，入肝、肾、膀胱经，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利 肝胆、延缓衰老等功能。

玉米除了具有防癌、抗衰老、预防心脑血管疾病及美容、减肥、健脑功 效外，还可以明目，玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以 多吃玉米有明目作用。

芝麻

芝麻具有乌发的作用，基本上大家都知道，但是芝麻还能消除黑眼圈， 不过很多人不知道芝麻有这个功效。

芝麻含有非常丰富的维生素E，对眼球和眼肌具有滋养的作用，能够缓解 黑眼圈的形成。

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈 。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视 力。

维生素A对皮肤的表皮层和视力有保护作用，可使皮肤柔润、光泽、有弹 性，因此维生素A又被称为“美容维生素”。

枸杞子

吃枸杞子，可以使你拥有一双清澈、明亮、动人的双目。盛两大汤匙枸 杞子，在前一天傍晚就用热水冲泡，然后喝掉它。

无论冲泡好的枸杞子水是冷或热，因为身体会在夜间进行自我修复，所 以清晨空腹时饮用会起到事半功倍的效果。

南瓜

南瓜可“补中益气”。多食含维生素A丰富的南瓜，可有效地保护眼睛。

南瓜子含有大量磷质，能防止矿物质在体内积聚形成结石，并能维护眼 巩膜的坚韧度，南瓜可明亮眼睛。

按摩消除黑眼圈

1.由下眼部的眼眨肌(下眼袋)开始往眼尾方向以螺旋状方式按摩轻压。

2.上眼部则由眉头开始往眼尾方向，以同样方式按摩。

3.按到眼尾时，再以指腹轻按内眼角3秒左右，可以促进血液循环。

4.运用食指、无名指、中指指腹轻弹眼周100～200次，范围还可延伸至 上脸颊处。

5.绕圈由下往上按摩，可帮助血液循环，紧致，改善黑眼圈现象。

6.后将双手搓热，似盖棉被般的盖住双眼。

女性如果出现了黑眼圈应该怎么办呢？哪些方式能版主女性朋友消除黑 眼圈呢？对消除黑眼圈有帮助的食物其实是很多的，比如说枸杞、胡萝 卜、芝麻、南瓜和玉米等等，你可以从中挑选几样自己比较爱吃的，然 后经常的吃些这类的食物。另外你还可以多做一些文章里面推荐的按摩 操，也是可以去除黑眼圈的哦!

免责声明： 本文由互联网提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

上一篇：苏州同济医院男科怎么样？好不好？技术先进、服务专业

下一篇：孩子为什么打呼噜？原因竟在这里