何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁达、凝神自娱的心境。
为善养心
在长期养生实践中发现，养生虽有百法、千法，惟有与人为善是养生的总纲。事实证明，与人为善，宽于待人，乐于助人，不仅有利于陶冶性情、品德修养，也有利于身心健康、长寿。与人为善，古人称为“行善”，即助人为乐、多做好事，援助一个盲人是与人为善；引导一个浪子走上正轨，是与人善；给一个口渴的人水喝，是与人为善；在路上移开石块荆棘及其他障碍物，是与人为善古人在论述养生之道时，十分强调养德，所谓“养生必先养的德”“大德必得其寿”“德不修则寿易损”，这里所谓“德”，也便是与人为善、有道德修养、乐于助人的意思。为什么说与人为善能获得长寿呢？这是因为只有与人为善 ......
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