男人40歲时，肾气开始衰退，头发开始脱落，牙齿干枯。到了48岁，人体上部阳明经气开始衰竭，面色憔悴，发鬓斑白。56岁时，肝气衰，筋脉迟滞，手足运动渐不灵活。到了64，天癸枯竭，精气少，肾脏衰，牙齿头发脱落，身体感到为病所苦。也就是说男人年过四十，身体就下坡路，要注重自身的养身保健。尤其是到了炎炎夏日，心火旺盛，烦躁不安，人宜贪凉，更应注意小心保养自己。
一、早睡早起规律生活
根据美国最新公布的调查结果，患失眠症或者长期睡眠不足可能导致男性寿命缩短。数据显示，参加调查的男性志愿者中，患失眠症或每天睡眠时间少于6个小时的男性志愿者在调查期间的死亡比例达51% ......
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