很多女性朋友都会有掉头发的苦恼，因为身体的原因或者是长期的压力等，对日常的生活和工作产生一定的影响，那么，为什么掉头发很厉害？

首先，有的人由于精神压力过大，导致出现严重的掉头发，比如长时间的精神紧张，严重失眠等都会导致神经功能发生紊乱的现象，由于毛细血管处于收缩的状态，得不到正常的血液供给，导致头发的掉落。

其次，生活饮食的不规律，比如饮食结构的搭配，过多的摄入油腻油炸、刺激辛辣食物，导致肠胃系统没有办法很好消化，影响营养的正常摄入，使得维他命、蛋白质没有办法被吸收，因此出现掉头发的情况。

再者，由于日常护理的不到位，比如有的人经常戴帽子，时间久了，头皮的血管受到压迫，使得血液没有办法正常循环，吸收不到养分，进而导致脱发的发生。

最后， 对于掉头发的预防，平常要注意压力的缓解和保持愉悦的心情，适当进行散步和慢跑，并且保持头发的干净和清洁度，可以选购木质的梳子进行头皮的按摩，促进血液的循环，帮助减少脱发。

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