凡俗生活中，人到了一定年龄，大多热衷于养生。养生亦为养身，保养身体，生发活力。自古至今，上至王侯将相，下至黎民百姓，各有各的养生之道，并且有很多得以流传延伸。

 养生，首先要顺其自然，不可违背自然规律，要重视人与社会的协调性。如《黄帝内经》所说：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”；其次要形神兼养，既要注重形体养护，更要重视精神心理的调摄；再则是动静结合，现代医学主张“生命在于运动”，中医主张“动则生阳”，“动中取静”、“不妄作劳”。最后是审因施养，即不拘一法一式，多途径、多方式因人、因地、因时进行。

 养生包括养神、养气、养形等等。养，常常就是一种节制，如：少肉多菜，少衣多浴，少食多嚼 ......
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