对于喜欢吃肉的朋友来说，猪肉一定是大家不会拒绝的。猪肉的做法很多，什么红烧、煲汤、油炸……各种美味啊。但是前提是你得有一块好的猪肉，如果买肉的时候发现有这些不对劲的地方，千万不能买，可要长点心。

如何辨别猪肉的好坏

你以为只会吃和睡的猪木有差别?猪也是拼身价的好嘛。比如有的猪从小被悉心照料，吃的都是玉米、小米等粮食，自然是肉质细腻，色泽鲜艳，肉中极品，这种 “贵族猪”可不是宝宝们可以随便摆上餐桌的。

待遇差点的猪，是吃高粱、麸皮等粗粮长大的，这种猪肉色泽一般，呈淡红色，口感柔嫩，无添加剂，属绿色食品，为肉中上品。宝宝们偶尔勒紧裤腰带还是可以一尝美味的

比较屌丝的猪就是吃配方饲料长大的，因添加剂的作用，色泽鲜红，口感一般，肉质尚好，为肉中真品。这种猪肉是我们餐桌上的“常客”。

而苦逼的猪则是吃酒店、食堂泔水长大的，泔水肉含油量大，色泽粉嫩，肉质松软，口感有异味，为肉中下品。所以被宝宝们嫌弃也不是没有道理的。

如果发现买回来的肉颜色有什么不对劲的地方，买了千万别吃哦，很可能是含有添加剂，这时候要赶紧举报！

挑选猪肉你得注意这些

知道哪种猪肉美味，剩下的就是挑喜欢的带回家。不过想挑块放心的猪肉，可不是那么简单的，添加剂、瘦肉精、猪饲料、注水猪肉、死猪肉……坑这么多，你可得长心眼!究竟怎么选?“秘籍”告诉你……

手指按。好的或新鲜的猪肉，脂肪洁白有光泽。肌肉色泽均匀，外表微干或微湿润。用手指按一按，凹陷能迅速恢复。

看表皮。表皮有红点或出血点多为病死猪肉，猪皮厚而毛孔粗的且肌肉颜色暗红的，多半是母猪肉。

看肌肉。肌肉之间有淤血的，多半是屠宰之前就死亡的，是因为放血不干净造成的。肌肉颜色艳红或深红的，多为添加瘦肉精一类的药物所导致。颜色灰白的，注水肉的可能性大，拿起猪肉看放肉的案板上是否有水渍就可判断。

闻。新鲜的猪肉有种肉鲜的正常气味。不新鲜的猪肉有氨味或酸气。

用水煮。煮肉的汤应透明清澈，油脂团聚于汤的表面，具有香味。如果不是则不是新鲜的猪肉。

注水猪肉。把卫生纸或卷烟纸紧贴在猪肉的表面，等纸张全部浸透后取下，然后点上火。如果那张纸烧尽，证明猪肉没有注水;如果烧不干净，燃烧时还发出“啪啪”声，就证明注水了。

为何猪肉并不是越新鲜越好

“冷鲜肉”，是指严格执行兽医检疫制度，对屠宰后的畜胴体迅速进行冷却处理，使胴体温度在24小时内降为0℃-4℃，并在后续加工、流通和销售过程中始终将温度保持在0℃-4℃范围内的生鲜肉。相比热鲜肉，冷鲜肉的优势：不仅安全系数高，增加了排酸的工艺，它的营养价值也高，感官舒适性强，同时还拥有较长的保质期，在0℃-4℃的温度条件下,保质期一般一周以上。同时冷鲜肉在冷却环境下表面会形成一层干油膜,能减少水分的蒸发,防止微生物的侵入及在肉类表面的繁殖。一块肉的营养价值如果是100，在未排酸的情况下食用，只能获取到30%的营养，而经过排酸处理后，人体能获取到80%-90%的营养。

分辨热鲜肉、冷鲜肉、冷冻肉

1、热鲜肉：食用不安全

是指屠宰后直接上市，未经任何降温处理的畜肉，就是我们常在一般菜市场买到的鲜肉。这类肉在常温下运输和销售，后熟所需时间较短。加上运输、销售过程中会受到多方面的污染，利于微生物大量繁殖，保质期较短，安全性上，在三类肉中不理想。

2、冷鲜肉：营养好、食用安全

是严格执行检疫制度，将宰杀后的畜肉迅速冷却，使温度降为 0～4摄氏度，并在后续的加工流通和分销过程中始终保持该温度冷藏的生鲜肉。由于在运输、销售过程中始终保持低温，因而有效抑制了微生物的繁殖，延长了保质期。从处理到销售整个过程需要两天左右，使肉自然后熟，因此口感好，肉质鲜，且无须解冻即可直接烹饪，减少了解冻时营养的流失。冷鲜肉一般只能在具有冷藏条件的超市、市场销售，运输和销售成本较高，因此价格比热鲜肉高。

3、冷冻肉：食用安全、口感不好

是将宰杀后的畜禽肉预冷后在零下18摄氏度以下速冻。冷冻肉微生物含量少，保质期长，食用较安全。但是肉中的水分冻结成冰晶，会促进蛋白质变性，使肉质变差;加工前须解冻，处理不当则营养成分可大量流失，口感和风味远远不如热鲜肉和冷鲜肉。

猪身上两个部位要少吃

一、血脖肉

猪肉是常见的一道荤食，大部分人吃猪肉时，一般只会关注是否新鲜，觉得只要是好的，新鲜的，就可吃，所以就容易忽略了一点，就是猪身上的这一个部位是不能大量食用的，严重会有致命危险。

就是猪颈上的血脖肉。也称腮肉、槽头肉。血脖肉指的是猪脖子肉，一般杀猪的时候大都是从猪脖子上来放血的，所以在猪脖子上的肉会有淤血，发红。

那么，血脖肉为何好不要吃呢

1、 在猪颈下有一些重要淋巴结，如下颌、腮腺淋巴结及咽后淋巴中心等，要是淋巴结是黄白色或黄褐色的，一般为正常，食用了对人体无害，要是淋巴结病变了，出现坏死、充血、出血、化脓、水肿等，表示存有许多的细菌或病毒等，食用了对人体健康伤害很大。

2、此外，一般会有甲状腺在喉后方，人要是吃了甲状腺后，甲状腺素太多就会对人体正常的物质代谢和内分泌运作造成干扰，导致人产生神经衰竭、血压升高、恶心想吐等中毒现象，严重可能就失去生命。

有淋巴的血脖肉的辨别

看、闻：肉的颜色苍白，有很多的脂肪层，纤维模糊，有较多的颗粒状肉。腥臭味特别浓。

摸：摸上去颗粒感特别强，肉质偏硬，大都偏颗粒块，含许多甲状腺、淋巴结和脂肪瘤等。

猪血脖肉该怎么处理好

淋巴结一般以颗粒状独自存在或连成一长片的形式藏于皮下脂肪中，颜色易红色、淡黄色为主，部分血肿了就会呈紫色。与肉的区别也是比较明显的。用手就可以撕下来，一般人说的‘筋筋绊绊’的部分，撕下后扔掉就行。

建议

买肉：去正规一些的专卖时常购买，尤其是肉馅必须是买鲜肉现加工的，因为鲜肉出厂前会依据要求一定要将“血脖肉”腺体摘除，这是畜牧检疫的一道主要工序。

吃包子好不要到不正规的街道包子铺上买：部分商家知道血脖肉价格较低，因此会用血脖肉为肉馅来做馅饼或包子等。

二、猪肺

猪肺中毒素多

1.猪肺中含有大量的细菌和病毒

猪肺作为猪的呼吸器官，也是一种空气过滤器。也会出现肺部疾病，肺泡中容易含有寄生虫、细菌和病毒，食用不注意，就会对人体造成伤害。

另外，猪有拱地的生活习惯，这也造成猪粪和泥土中的细菌、寄生虫等有机会进入其肺部，让猪肺变得更脏。

2.猪肺中灰尘多

我们以人的肺为例，成人的肺泡有7亿多个，总的面积达到100平方米以上。而猪肺和人的相比有过之而无不及。

猪肺泡作为气体交换的场所，空气中的尘埃容易在肺部堆积，从而导致猪肺中灰尘多。而且，如我们上文中提到的，猪的生活习惯会导致它吸入更多的灰尘，这样会增多猪肺中的尘埃。

猪肺中含有重金属

既然猪肺中容易包裹着灰尘，那么，灰尘中的重金属也会存在，而这些重金属经过人体消化吸收，又残留在人体内。

重要的是，猪的肺泡多个数多，个体小，而总面积大，很难清洗干净，一旦食用，这些细菌、病毒、尘埃、重金属等，都会进入人体，威胁人体健康。

4.猪肺容易聚集有毒物质

有机构对猪进行研究，发现喂食瘦肉精的猪，其猪肺中含有的瘦肉精量高，占整个猪体的60%以上。

如何辨别猪肉的好坏呢？喜欢吃猪肉的朋友，大家一定不能忽视猪肉的选择，通过上文我们知道了怎么去选择一块好的猪肉已经猪身上哪些部位好不吃。都说病从口入，我们只有从食物源头上把好关才能保持身体健康，才能拥有长寿的人生。

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