在生活中，除了特殊的情况以外，喝酒的事情都是在所难免的。少量的饮酒对于身体健康有好处，但是过度喝酒对身体有很多坏处，喝酒的危害有什么?在喝酒过后，都会感觉身体出现不适的情况，喝酒后吃什么好呢?有一部分人喝酒之后会出现脸红的情况，喝酒脸红是什么原因?想知道一定要继续看哦。

喝酒的危害

1、伤肝

酒精对人体的伤害真的很大，已经得到过证实了，经常喝酒的人，肝脏是容易出现问题的。如果不加节制的喝酒，很容易引起酒精肝、肝硬化。

一旦出现肝脏受损的情况，身体一些功能也会下降，像是解毒的效果，如果继续饮酒，只会造成恶性循环。

2、伤肾

酒精会影响人体中氮的平衡，会导致蛋白质的分解出现增加，血中尿氮素含量增加，这样就会加重肾脏的工作。

3、伤神经

酒喝多了，容易让人们对于酒精产生一种依赖，而酒精对于人的脑神经是非常有伤害的，所以我们也会看到经常酗酒的人，脾气会变得很暴躁，而在生活当中往往也不能安静。

4、皮肤衰老

如果女性经常喝酒的话，而且经常性大量饮酒，就非常容易导致皮肤出现松弛，容貌变得憔悴的情况，所以喝酒对于容貌的伤害也是很大的，尤其女性尽量不要经常性酗酒。

喝酒要注意什么

1、空腹不要饮酒

喝酒前要吃一些食物，尤其是在酒桌上，很多人也都知道，边吃饭边喝酒，这样不容易喝醉，而其实在生活当中大家也要注意，喝酒之前要吃一些主食，这样才能避免空腹饮酒，也能大限度减少喝酒对于身体的伤害。

2、喝酒速度慢一些

在酒桌上要避免大口喝酒，因为喝酒比较猛烈的话，那么酒精在人体内部产生的影响也就会变大。所以在喝酒的时候，尽量让速度变慢一些。

3、多喝白开水

喝酒的时候多喝白开水，这样能让酒精快的排出体外，而喝酒时，经常喝白开水有助于经常上厕所，这样就可以通过尿液把酒精排出体外，对于人体的伤害也就会减少很多。

4、不喝混酒

喝酒的时候要注意，不要让各种酒精混合在一起。因为不同的酒成分跟含量都不同，如果这些相互混杂在一起，在喝到体内会容易引起不舒服的感觉，而且非常容易喝醉，对于人体的伤害也是很大的，尤其会引起头疼。

喝酒后吃什么好

1、豆腐：

豆腐制品的食物，可有效促进体内的乙醇排出，起到解酒的作用。

2、蛋清：

服用1-2只蛋清可预防喝酒后胃部不适，保护胃粘膜。

3、皮蛋：

醉酒后可取1-2只皮蛋，蘸醋服食可起到保护胃部和醒酒的作用。

4、莲藕：

将鲜藕捣烂取汁饮服，对消除醉酒症状有一定的作用。

5、海蜇：

取100克鲜海蜇，加水煎汤饮服，可以可以起到醒酒的作用。

6、绿豆：

取绿豆50克，甘草10克，加红糖煎服(单用绿豆煎汤，亦可)。

7、三豆：

绿豆、红小豆、黑豆各50克，加甘草15克煲汤可减轻酒精中毒。

8、萝卜：

鲜萝卜500克捣碎取汁饮服，或适量吃些生白萝卜，均可醒酒。

9、番薯：

醉酒后，可将生番薯切细，拌入白糖服食，即可解酒。

10、芹菜：

芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精，有效缓解酒后脸红。

11、大白菜：

大白菜切丝加食醋、白糖拌匀，凉拌十分钟后食用有解酒作用。

12、蜂蜜：

蜂蜜中含有一种特殊成分，可促进酒精的分解，减轻头痛症状。

13、甜点：

饮酒后立即吃些甜点心和水果可以保持不醉状态。

喝酒脸红是什么原因

很多人以为是酒精导致的，其实不然，是乙醛引起的。乙醛具有让毛细血管扩张的功能，而脸部毛细血管的扩张才是脸红的原因。所以喝酒脸红的人意味着能迅速将乙醇转化成乙醛，也就是说有他们有高效的乙醇脱氢酶 (alcohol dehydrogenase)。 不过我们不能忘了还有一种酶，乙醛脱氢酶(aldehyde dehydrogenase)。喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸。不过大家都有经验，当1-2个小时后红色就会渐渐腿去，这是靠肝脏里的P450慢慢将乙醛转化成乙酸，然后进入TCA循环而被代谢。

喝酒比较厉害的人往往越喝脸越白，到一个点突然不行了，烂醉如泥。那是因为这样的人高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶均没有，主要靠肝脏里的P450慢慢氧化(因为P450是特异性比较低的一群氧化酶)。那么，这样的人为什么会给人很能喝酒的感觉呢?那时因为他们靠体液来稀释酒精，个头越大感觉越能喝酒。在正常情况下，酒精浓度要超过0.1%他们才会昏迷，对大多数南方人来说是半斤白酒，而北方人由于体型大，可以喝到8两到一斤白酒。但不管什么人，如果他是脸越喝越白型的，好不要超过半斤，不然有急性酒精中毒的可能性。

如果一个人即有高活性的乙醇脱氢酶又有高活性的乙醛脱氢酶会怎样呢?他/她就是传说中的酒篓子。如何判断他/她是不是酒篓子呢?看是不是大量出汗。因为如果两个酶都高活性，酒精迅速变成乙酸进入TCA循环而发热，所以大量发热而出汗。碰到这样的人你只能自认倒霉，就是十个八个正常人也斗不过他。好在这样的人不多，大概10万分之一左右吧。

喝酒脸红的人其实不容易伤肝脏，而喝酒脸白的人特别容易伤肝脏。红脸的人大家一般少劝酒，因此喝得少，酒后发困，睡上15-30分钟就又精神抖擞了。而白脸的则往往不知自己的地线，在高度兴奋中饮酒过量，直到烂醉。他们体内的酒精由于没有高活性的酶处理而发生积累，导致肝脏损伤。酒精性肝损伤一般只发生在这些人身上。红脸的人可以连续几餐即便喝吐了也喝酒，而白脸的人需要更多时间的休息，因为酒精的代谢需要一两天的时间。

如果大量的饮酒对于身体是有伤害的，通过上面的内容介绍，大家应该已经清楚了吧！上面已经为大家介绍了酒对人体的伤害，很多人喝酒只是单纯的喜欢，喜欢可以适量的喝，但是不能不加节制。适当的喝酒对身体没有什么大的伤害，但是经常喝酒，会对身体造成很大的负担。

免责声明： 本文由互联网提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

上一篇：苏州同济医院男科怎么样？好不好？技术先进、服务专业

下一篇：吃橙子的好处多 橙子皮的用处也别忽视