很多的朋友对于“辟谷”这个词很是陌生，其实这是我国传统的一种养生方式。现在人生活条件越来越好，但是疾病却越来越多，如何养生成了不少人关注的问题，辟谷养生法就成了时下非常热门的一种养生方法，辟谷也绝对不是绝食或者是节食。真正的辟谷养生是什么样的?让我们用科学来揭秘其神秘的面纱!

辟谷的好处

辟谷养生，是通过心能量启动和开发，同时运用自然催眠等方式让受试者进入不进食物，只喝水，在身心放松作用下，调节全身身心，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生，开智，开发人体潜能一种方法。

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等即不吃五谷，而是食”气“，接收心能量。过去道家当做修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生师运用心能量来修养身心。记载：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服气和心能量导引师的心能量启动等方法达到自然辟谷的目的。”

辟谷是一种非常好的养生保健方法，尤其是现代人们吃得越多越好的情况，选择辟谷来调理身心是非常好的方法，一则因为绝色，操作简单，功效良好，无副作用。辟谷养生不仅放松身心，排毒，还能调理身心，美容，去斑点，是一种现代理想的养生方法。

大道辟谷养生，不仅单纯避开五谷杂粮而不吃饭，辟谷专家采用特殊的心能量点穴、封穴、自然催眠，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量，清气，大自然精华之清气，结合秘制心能量丹，通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，毒素、提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体的新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物。此法运用中医经络原理，疏通任、督二脉及对十二经络，以及相关脉络、穴位的刺激，采用人体特殊的能量通道，将自然能量，采自然精华之气，吸入体内，即进入不饥不渴的辟谷状态。

辟谷养生虽然是一种好方法，如果不通过正确的方法，容易出现不良反应，或者其它事故。

注意事项

1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生的时间长短要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

3、低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节;高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

4、辟谷养生三天之后，或者更长的时间。高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

5、辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便(尤其是全辟谷有的四天也不会排便)或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。如果原来便秘者可多喝水加苹果，或蜂蜜，特殊的时候可以服点泻药以求把宿疾泻掉，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

6、辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体好，气感强、祛病快的表现。气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

清秽气调身体 辟谷养生

辟谷又称“却谷”、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”等，即不吃五谷，而是食气，吸收自然能量。过去道家当作修炼成仙的一种方法，而今是辟谷养生指导师运用能量来修养身心。

人食五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气;同时，道家认为清除肠中秽气及除掉三尸虫，必须辟谷。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷，吸风饮露”的仙人行径，企求达到不死的目的。现代人食物丰富，吃得太多太好，辟谷是为了养生、排毒、美容，养颜，调理身体。

辟谷也是一种养生方式，是中国本土特有的。与瑜伽等健身手段不同，辟谷是以对身体的惩罚来达到养生的目的。在各种各样的辟谷训练营里，总有一批饥肠辘辘的胖子，咽着口水，在训练师的指导下，做着各种古怪的举动。

其实，辟谷训练营跟其他形形色色的健身俱乐部一样，按商业运行模式，学员就是顾客。但饿肚子谁都会，犯不着交给别人钱来饿自己的肚子。所以，辟谷需要上升到理论的高度，增加文化的深度。或以科学为依托，或跟神秘主义文化结盟，有的看上去则像某种巫术。

当然，辟谷是道家修行的秘技之一，隐修的道人居于山林，喝着泉水，呼吸西北风，吃点草根野菜之类，使身体清瘦下来，加上内丹的修炼，未几或能登仙。而训练营里的胖子们显然没有登仙的奢望，只求现世能活得太平。平时在家里暴饮暴食，熊掌、鱼翅，生猛海鲜，大甘大肥，惹上了高血压、脂肪肝、痛风、糖尿病之类的疾病，在吃了几麻袋绿豆之后仍未见缓解，不得已，只好通过挨饿来治疗。

辟谷训练在理论上大多会与《易经》、《道德经》、太极八卦等玄学理论联系在一起。以八卦的方式辟谷瘦身，比如震卦的瘦身之道是要全身抖动，因为震，雷也，震动也。而坤卦的瘦身之道则是负重疾走，“地势坤，君子以厚德载物”。坎卦为水，自然是多饮水或游泳，那么，离卦为火，是否要烤火把人烤烤干，那就不得而知了。可是，这分明是以对肉身的直接修理为目标的“肉修”，却被称之为“灵修”。辟谷之后，饿瘦个三五公斤，再回到家中继续暴饮暴食，然后再去辟谷，如是再三。这就是饕餮之徒的饮食生活。就好比过节放假，休息几天，回到工作场所，忙碌依旧。胖子依然是胖子，而且有理由吃得更多。

我曾在一位熟人那里见过一张辟谷瘦身特训营的“结业证书”。这种事情要结业证书何用?看来，是否减肥成功倒在其次，重要的是，他在那个地方呆过，并且完成了培训作业。如此而已。

关于辟谷的情况，今天小编就向大家介绍到这里，怎么样，现在大家应该已经了解了吧！看完了上面的内容，相信大家现在对于辟谷的好处已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，其实养生的方法还有很多，大家可以多多关注我们平时的内容，对您养生肯定有很大的帮助。

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