心脏是身体最重要的器官，一旦心脏出现了问题，危害生命，因此要注意保健心脏，但是生活中一些食物或者药物都可伤害心脏，那么哪些食物容易伤害心脏呢?下面专家来为大家介绍容易伤害心脏的食物，大家日常要当心了，下面来看看吧。

哪些食物容易伤害心脏呢?

高盐、反式脂肪酸

盐直接威胁到心脏的健康，只要每天减少半勺的盐，那么患上冠心病几率就会减少，所以要少吃一些加工食品，尽量不要在外面吃饭。减少反式脂肪酸的摄入，能够预防心血管疾病的发生，比如奶茶、酥皮点心里面含有大量的反式脂肪酸。

沙拉酱、能量饮料

沙拉酱会引起血糖的升高，增加了血液里不好的胆固醇，不利于心脏健康，最好是使用柠檬汁、橄榄油来代替。另外能量饮料里面含有有害成分以及咖啡因会加速心跳，升高血压，让心律不齐。

哪些药物会致心律失常

以下药物都必须在医生指导下使用。存在器质性心脏病、电解质紊乱和肝肾功能损害的患者更应多加小心，最好避免服用上述药物，必须服用时应尽量纠正存在的高危因素，如将血钾、血镁调整至正常高限，提高心率等。服用过程中应进行心电图监测，若出现头晕、心悸等症状，应及时停药并进行心电监护，准备好急救药品。

大环内酯类抗生素如红霉素、克拉霉素和螺旋霉素，可诱发室性心动过速。用于治疗真菌感染的伊曲康唑和酮康唑，也有致心律失常的报道。

抗组织胺药如特非那定、阿司咪唑，均在肝脏代谢，当其与抑制肝酶的药物如酮康唑、红霉素联合使用时，可明显增高心律失常发生率。

许多抗精神病药如氯丙嗪、奋乃静、硫利哒嗪、三氟拉嗪等均可引起心律失常，其中以硫利哒嗪最为严重。

三环类抗抑郁药，致心律失常的主要有阿米替林、多塞平、氯米帕明、丙米嗪、地昔帕明。

在胃肠道促动力药方面，全球已有数百例因服用西沙必利引发心律失常致死的报道，在美国及英国该药已停止使用。

心血管药物特别是抗心律失常药物，可能会加重或诱发新的心律失常，这已是临床熟知的事实，但非心血管药物所致心律失常作用却未引起足够的重视。近年来发现，一些非心血管药物如大环内酯类抗生素、抗精神病药、抗抑郁药、胃肠道促动力药在某些高危患者可能引起心律失常。虽然这些非心血管药物的致心律失常作用发生率甚低，但因其应用广泛，导致心律失常甚至致死者不在少数。

保护心脏的食物你了解吗?

1、钾、鱼肉

只要每天额外摄入1000毫克的钾，就可以降低血压中的收缩压，香蕉、西红柿以及红薯里面含有大量的钾，每天可以适当的吃一些。在沙丁鱼、金枪鱼里面含有大量的脂肪酸，降低患上心脏病的风险高达30%以上。

2、胡萝卜素、肉桂

胡萝卜素有利于心脏健康，男性血液里面胡萝卜水平是最低的，所以发生心力衰竭的几率会高达三倍以上，在木瓜、南瓜、胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，平时可以交替着吃。肉桂里面含有一种抗氧化物质类黄酮，有利于心脏的健康，只要每天吃一勺肉桂粉就可以预防糖尿病的发生。

3、绿茶、核桃

绿茶可以改善动脉血管的健康，里面含有多种微量元素和茶多酚，保健效果是所意想不到的。在坚果里面会含有大量的亚麻酸，能够有效对抗炎症，只要每天吃一把核桃就可以改善血管的功能，另外胡桃和杏仁也有此功效。

4、豆类、鸡蛋和绿叶菜

豆类里面含有大量的膳食纤维，坚持吃三个月的鹰嘴豆或者扁豆，就可以降低收缩压。蛋黄中含有叶酸、维生素b12、维生素e有利于身心健康，但是也不能吃太多，一天不能超过四个。另外每天要摄入500克的蔬菜，不爱吃绿叶蔬菜的男性患上心脏病的风险会高达12%以上。

长时间不吃早餐，也会增加患上冠心病的风险，导致血糖波动比较大，增高血液里面的甘油三酯水平，所以一定要养成吃健康早餐的好习惯，早餐应该以蛋类、谷类、蔬菜和水果为主

通过以上介绍，可以知道不仅是以上的食物容易伤害心脏，同时一些服用的药物也可伤害到心脏，危害身心健康，因此大家日常要多加注意，尤其是心脏不好的人更是要多加注意，日常注意生活习惯，及时的保健心脏，这样才是对身心健康，以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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