ä¸€èˆ¬æƒ…å†µä¸‹ï¼Œç”·æ€§æ€»æ˜¯å¼ºå£®æœ‰åŠ›çš„ï¼Œä½†æ˜¯å› ä¸ºå„ç§åŽŸå› çš„ä½œç”¨ï¼Œç”·æ€§ä¼šå‡ºçŽ°è‚¾è™šçš„æƒ…å†µã€‚å¥åº·ä¸“家指出当一个人体力差ã€ç²¾ç¥žä¸å¥½çš„æ—¶å€™ï¼Œæˆ‘们常常就会è”系到肾虚上é¢ã€‚男性似乎是比较容易肾虚的,那么男性肾虚åƒä»€ä¹ˆ?想知é“就请看下文æ¥äº†è§£ä¸€ä¸‹å§!
肾虚男人åƒä»€ä¹ˆ
鸡蛋
鸡蛋虽然éžå¸¸çš„常è§ï¼Œè€Œä¸”ä»·æ ¼åˆå¾ˆä¾¿å®œï¼Œä½†æ˜¯å®ƒçš„è¥å…»ä»·å€¼æ˜¯ä¸èƒ½è¢«å¿½è§†çš„ã€‚é¸¡è›‹å«æœ‰å¤§é‡çš„蛋白质,对于æ¢å¤ä½“力,缓解肾虚很有效果。
å¦‚æžœä½ æ›¾ç»è§‚察过那些è¿åŠ¨è¾¾äººï¼Œä»–ä»¬åœ¨å¹³æ—¶å°±ç»å¸¸ä¼šåƒé¸¡è›‹ã€‚å› ä¸ºé¸¡è›‹é‡Œé¢çš„蛋白质多,但是总体的çƒé‡å’Œè„‚肪éžå¸¸å°‘,éžå¸¸é€‚åˆç»å¸¸é£Ÿç”¨ã€‚
在åƒé¸¡è›‹çš„æ—¶å€™æŽ¨è的就是白煮蛋,è·åŒ…蛋的油分太多了,而直接生åƒé¸¡è›‹åˆå®¹æ˜“感染上一些寄生虫,所以白煮蛋是好的。
鹌鹑
鹌鹑俗è¯è¯´è¦åƒé£žç¦½ï¼Œè¿˜æ•°é¹Œé¹‘。鹌鹑肉嫩味香,香而ä¸è…»ï¼Œä¸€å‘被列为野禽上å“。鹌鹑肉ä¸ä»…味鲜美ã€è¥å…»ä¸°å¯Œï¼Œè¿˜å«æœ‰å¤šç§æ— 机ç›ã€åµç£·è„‚ã€æ¿€ç´ 和多ç§äººä½“必需氨基酸。
鹌鹑的肉和蛋,是很好的补å“,有补益强壮作用。祖国医å¦è®¤ä¸ºï¼Œé¹Œé¹‘肉å¯è¡¥äº”è„,益精血,温肾助阳男åç»å¸¸é£Ÿç”¨é¹Œé¹‘å¯å¢žå¼ºæ€§åŠŸèƒ½å¹¶å¢žæ°”åŠ›ã€å£®ç‹éª¨ã€‚
羊肾
羊肾åˆå羊腰åã€‚å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„蛋白质ã€è„‚肪ã€ç»´ç”Ÿç´ Aã€ç»´ç”Ÿç´ Eã€ç»´ç”Ÿç´ Cã€é’™ã€é“ã€ç£·ç‰ã€‚其味甘,性温。有生精益血ã€å£®é˜³è¡¥è‚¾åŠŸæ•ˆã€‚ç¾Šè‚¾è¡¥è™šæŸï¼Œé˜´å¼±ï¼Œå£®é˜³ç›Šè‚¾ã€‚适用于肾虚阳痿者食用。
æ·¡èœ
æ·¡èœåˆåç èœã€å£³èœã€‚å«ä¸°å¯Œè›‹ç™½è´¨ã€ç¢˜ã€Bæ—ç»´ç”Ÿç´ ã€é”Œã€é“ã€é’™ã€ç£·ç‰ã€‚其味咸,性温,有温肾固精ã€ç›Šæ°”è¡¥è™šåŠŸæ•ˆã€‚é€‚ç”¨äºŽç”·åæ€§åŠŸèƒ½éšœç¢ã€é—ç²¾ã€é˜³ç—¿ã€æˆ¿åŠ³ã€æ¶ˆæ¸´ç‰ç—‡ã€‚ç”·å常食å¯å¼ºå£®èº«ä½“增强性功能。
麻雀蛋
éº»é›€è›‹å«æœ‰ä¸°å¯Œä¼˜è´¨è›‹ç™½è´¨ã€åµç£·è„‚ã€è„‘磷脂ã€ç»´ç”Ÿç´ Aã€ç»´ç”Ÿç´ Dã€ç»´ç”Ÿç´ B1ã€ç»´ç”Ÿç´ B2ã€é“ ã€ç£·ã€é’™ç‰ã€‚ä¸åŒ»è®¤ä¸ºï¼šéº»é›€è›‹å‘³ç”˜ã€å’¸ï¼Œæ€§æ¸©ï¼Œå…·æœ‰æ»‹è¡¥ç²¾è¡€ã€å£®é˜³å›ºè‚¾åŠŸæ•ˆã€‚
适用于精血ä¸è¶³ã€å››è‚¢ä¸æ¸©ã€æ€•冷ç‰ç—‡ã€‚有肾阳虚所致的阳痿,精血ä¸è¶³æ‰€è‡´çš„é—ç»ã€å¤´æ™•ã€é¢è‰²ä¸ä½³è€…,常åƒéº»é›€è›‹ï¼Œå…·æœ‰å¥ä½“ã€å…»é¢œã€å¢žå¼ºæ€§åŠŸèƒ½ç‰ä½œç”¨ã€‚æœ‰é˜´è™šç«æ—ºã€é˜³ç››è€…ä¸å®œé£Ÿéº»é›€è›‹ã€‚
牡蛎
蛎åˆç§°è›Žè›¤ã€èšåã€‚å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„é”Œå…ƒç´ åŠé“ã€ç£·ã€é’™ã€ä¼˜è´¨è›‹ç™½è´¨ã€ç³–ç±»ç‰å¤šç§ç»´ç”Ÿç´ 。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳ã€è¡¥è‚¾æ¶©ç²¾åŠŸæ•ˆã€‚ç”·åå¸¸é£Ÿç‰¡è›Žå¯æé«˜æ€§åŠŸèƒ½åŠç²¾å的质é‡ã€‚对男åé—ç²¾ã€è™šåг乿Ÿã€è‚¾è™šé˜³ç—¿ç‰æœ‰è¾ƒå¥½çš„æ•ˆæžœã€‚
肾虚会导致ä¸è‚²å—
æ£å¸¸æƒ…况下,肾虚对于能ä¸èƒ½ç”Ÿè‚²æ˜¯æ²¡æœ‰å¤ªå¤§å½±å“çš„ï¼Œä½†æ˜¯å¦‚æžœå‡ºçŽ°çš„æ˜¯å¼±ç²¾ç—‡çš„æƒ…å†µï¼Œé‚£ä¹ˆå°±è‚¯å®šä¼šå½±å“æ€€å•çš„ã€‚å»ºè®®å¥½æŸ¥æ˜Žå¼±ç²¾ç—‡çš„ç—…å› ï¼Œç§¯æžæ²»ç–—还是å¯ä»¥æ¢å¤å¥½çš„。
å»ºè®®æ ¹æ®ä¸åŒ»è¾¨è¯ï¼Œè¡¥è‚¾æ²»ç–—,多åƒç¾Šè‚‰ï¼Œç‹—肉,动物肾è„,牡蛎ç‰ç‰è¿›è¡Œé£Ÿè¡¥ã€‚
男性ä¸è‚²ç›¸å…³è„腑主è¦åœ¨è‚¾ï¼Œç‰¹åˆ«æ˜¯è‚¾è™šï¼Œçº¦å ä¸è‚²æ‚£è€…çš„80%。精液的æ£å¸¸ä¸Žå¦å–å†³äºŽè‚¾çš„åŠŸèƒ½ï¼Œè‚¾æ°”å……åˆ™ç²¾æ»¡ï¼Œç²¾åæ´»åŠ›è‰¯å¥½ã€‚
è‚¾è™šæ˜¯æœ¬ï¼Œåœ¨è‚¾è™šçš„åŸºç¡€ä¸ŠæŒŸæ¹¿çƒæ·¤æ¯’ç‰è¿›è€Œå½¢æˆä¸è‚²ç—‡ã€‚肾虚ä¸è¶³ï¼Œä¸èƒ½åŒ–生精气,致生殖机能å‡é€€ï¼Œç²¾å°‘精冷而ä¸è‚²ã€‚
肾虚的表现
1ã€æ°´è‚¿
æ™¨èµ·çœ¼ç‘æˆ–é¢éƒ¨æ°´è‚¿ï¼ŒåˆåŽå¤šæ¶ˆé€€ï¼ŒåŠ³ç´¯åŽåŠ é‡ï¼Œä¼‘æ¯åŽå‡è½»ã€‚䏥釿°´è‚¿å¯å‡ºçŽ°åœ¨èº«ä½“ä½Žåž‚éƒ¨ä½ï¼Œå¦‚åŒè„šè¸å†…ä¾§ã€åŒä¸‹è‚¢ã€è…°éª¶éƒ¨ç‰ã€‚
2ã€é«˜è¡€åŽ‹
肾è„ç—…å¼•èµ·çš„é«˜è¡€åŽ‹ä¸Žå…¶å®ƒé«˜è¡€åŽ‹ä¸€æ ·ï¼Œä¹Ÿä¼šå‡ºçŽ°å¤´ç—›ã€å¤´æ˜ã€çœ¼èбã€è€³é¸£ç‰ç—‡çŠ¶ï¼Œä½†æœ‰äº›ç—…äººç”±äºŽé•¿æœŸè¡€åŽ‹è¾ƒé«˜ï¼Œå¯¹é«˜è¡€åŽ‹ç—‡çŠ¶å·²ç»è€å—,故å¯ä»¥æ²¡æœ‰ä»»ä½•ä¸é€‚。
3ã€å°¿é‡è¿‡å¤šæˆ–过少
æ£å¸¸å°¿é‡ä¸º1000~2000毫å‡/日,平å‡ä¸º1500毫å‡/日左å³ã€‚å°¿é‡å¢žå¤šæˆ–å‡å°‘,都å¯èƒ½æ˜¯è‚¾è„病的表现,特别是夜间多尿往往是肾è„病的信å·ã€‚
4ã€å°¿åŒ–验异常
尿常规检查å‘现有蛋白ã€çº¢ç»†èƒžã€ç™½ç»†èƒžã€ç®¡åž‹ã€é…®ä½“ã€å°¿ç³–ç‰ï¼Œéƒ½åº”åšè¿›ä¸€æ¥æ£€æŸ¥ã€‚
5ã€ç•寒肢冷
“ç•å¯’â€æŒ‡æœ‰æ€•冷而且怕风å¹çš„æ„Ÿè§‰ã€‚â€œè‚¢å†·â€æŒ‡å››è‚¢æ‰‹è¶³å†°å†·ï¼Œç”šè‡³å†·è‡³è‚˜ã€è†å…³èŠ‚çš„ç—‡çŠ¶ã€‚â€œç•寒肢冷â€å¾€å¾€ä¼´éšè…°è†é…¸ç—›ã€ç¥žç–²å€¦å§ã€å°‘气懒言ã€å£æ·¡ä¸æ¸´ç‰è‚¾è™šç—…症。
如果男性å˜åœ¨è‚¾è™šçš„æƒ…å†µåº”è¯¥æ€Žä¹ˆåŠžå‘¢ï¼Ÿé¥®é£Ÿè°ƒç†æ˜¯å¤§å®¶æ”¹å–„è‚¾è™šçŠ¶å†µçš„ä¸€ç§æ–¹å¼ï¼Œç”·æ€§è‚¾è™šçš„æ—¶å€™è®°å¾—å¯ä»¥åƒä¸€äº›ç‰¡è›Žã€ç¾Šè…°åã€é¹Œé¹‘ï¼Œè¿™äº›é£Ÿç‰©å¯¹äºŽè¡¥è‚¾çš„ä½œç”¨æ˜¯å¾ˆå¥½çš„ã€‚å…¶å®žè‚¾è™šæ˜¯ä¸€ç§æ¯”è¾ƒç¬¼ç»Ÿçš„è¯´æ³•ï¼Œå¤šæ•°äººçš„è‚¾è™šéƒ½ä¸æ˜¯é‚£ä¹ˆçš„严é‡ï¼Œç»è¿‡è°ƒç†æ˜¯å¯ä»¥å¾ˆå¿«çš„å¥½è½¬çš„ã€‚æ‰€ä»¥å¦‚æžœä½ ä¹ŸæŸ¥å‡ºæ¥è‚¾è™šï¼Œå»ºè®®ä¸ç”¨å¤ªç´§å¼ 哦!
å…责声明: 本文由互è”网æä¾›ï¼Œå†…å®¹ä»…ä»£è¡¨ä½œè€…ä¸ªäººè§‚ç‚¹ï¼Œä¸Žæœ¬ç«™æ— å…³ã€‚å…¶åŽŸåˆ›æ€§ä»¥åŠæ–‡ä¸é™ˆè¿°æ–‡å—å’Œå†…å®¹æœªç»æœ¬ç«™è¯å®žï¼Œå¯¹æœ¬æ–‡ä»¥åŠå…¶ä¸å…¨éƒ¨æˆ–è€…éƒ¨åˆ†å†…å®¹ã€æ–‡å—的真实性ã€å®Œæ•´æ€§ã€åŠæ—¶æ€§æœ¬ç«™ä¸ä½œä»»ä½•ä¿è¯æˆ–承诺,请读者仅作å‚è€ƒï¼Œå¹¶è¯·è‡ªè¡Œæ ¸å®žç›¸å…³å†…å®¹ã€‚
上一篇:è‹å·žåŒæµŽåŒ»é™¢ç”·ç§‘æ€Žä¹ˆæ ·ï¼Ÿå¥½ä¸å¥½ï¼ŸæŠ€æœ¯å…ˆè¿›ã€æœåŠ¡ä¸“ä¸š
下一篇:男人为什么出虚汗 è¿™äº›åŽŸå› è¦æ³¨æ„
