健康专家指出少量的饮酒有助于血液循环，对于大家的身体健康是有利的，但是喝酒喝多了就不好动了，会给我们身体带来很多的危害，所以我们要少量饮酒，在喝酒前吃一些食物是可以减轻醉酒的状态的，如果不小心喝多了会头疼，我们有什么方法可以减轻吗?

大量喝酒的危害

1、大量的喝酒很容易引起酒精中毒，我们晚上如果在医院的话，会经常看到有人喝大了，后倒地不醒，意思模糊，进医院洗胃的人，这是非常伤身体的的，体内的酒精摄入过多，肝脏的分解能力不能跟上，容易引起晕迷，喝酒一般死于酒精中毒的人很多。

2、大量喝酒容易伤胃，有的人可能会看到有人大量喝酒后会吐，严重一点的会会吐血，这就是喝的太多，我们的尾部承受不住引起的，经常喝酒还可能会引起胃炎，胃病等，这是非常伤胃的。

3、经常喝酒对肝脏不好，也非常容易引起交通事故，喝多了，肝脏负担不起，容易伤肝，而且喝酒了绝对不能开车，危害他人也危害自己，不仅仅是被拘留，吊销驾驶证，很容易发生交通事故，对生命的开玩笑。

4、家庭经济不是很好的话，如果经常喝酒会加重家庭的经济负担。家庭本身就不宽裕还要买酒钱，喝多酒会增加患上食道管癌的机率的，一旦着事，那可是烧钱的，所以要少喝酒为好。

5、酒是一种毒品，有些人饮酒后会死于心肌病，有些人喝着酒死亡的，那种属于心功能衰竭了，因为身体解酒能力不行，喝酒加快一血压，身体承受不了才死的，还是少喝酒好，

6、经常喝酒的话，容易容颜不保，长得不好看的，容易面色枯黄，暗淡没有光彩，容颜衰老。因为经常喝酒身体上的解酒能力和排毒能力都受损了，酒精都是被人体吸收的，要经过很长的时间才排放出去的，当身体的机能变差了，那种不好疾病就会入侵了的，

喝酒前吃什么不容易醉

1、蜂蜜：

蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

2、西红柿汁：

西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上 ，能使酒后头晕感逐渐消失。

3、葡萄：

葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。

4、西瓜：

西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。

5、柚子：

实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。

6、酸奶：

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

7、香蕉：

酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

8、橄榄：

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

9、芹菜：

芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

喝酒后头疼怎么办

1、酒后喝蜂蜜水减轻头疼

蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼适宜采用此方法。

2、西红柿汁缓解头疼

西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。

3、酸葡萄解酒效果好

大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。

4、酒后香蕉

喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。

5、西瓜汁利尿解酒

西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。

经常大量的喝酒对于身体的伤害是很大的，通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，酒精会影响包括大脑，神经系统，肝脏，心脏和情绪在内的整个身体。它的影响与喝酒数量有直接关系。所以我们平时适当的饮酒是没有问题的，但是不能经常酗酒，避免喝醉好，如果想要喝酒，不妨试试以上的几种方法吧。

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