��妇可以吃甘蔗吗孕妇吃甘蔗的好处有什么医药_健康_365医药健康速递医药_健康_365医药行业动态医药_健康

甘蔗是一种非常香甜的食物，同时水分很大，不少的朋友都爱吃甘蔗，尤其是女性朋友。健康专家指出甘蔗的营养非常丰富，具有很高的营养价值，那么孕妇可以吃甘蔗吗，甘蔗的功效有很多，如果孕妇可以吃甘蔗的话，会有哪些好处呢，我们在吃甘蔗的时候应该注意什么吗，甘蔗和什么食物不能一起吃呢?

孕妇可以吃甘蔗吗

孕妇是可以吃甘蔗的，但是孕妇吃甘蔗不能吃多，只能少量的吃一些，而且孕妇可不可以吃甘蔗跟孕妇的体质有关系，有一些孕妇是不能吃甘蔗的，所以孕妇在吃甘蔗的时候一定要注意，孕妇吃甘蔗要注意一下几点：

1、如果身体虚弱的人，比如有胃寒的孕妇就不能吃甘蔗，因为赶着是属于凉性的食物，吃了会加重病情，所要还是不要吃为好，喉咙疼痛的尽量不要吃，因为这种情况吃甘蔗只会加重病情，对喉痛疼热没有好处。

2、如果患有糖尿病的孕妇不要吃甘蔗，因为甘蔗的糖分非常多，所以孕妇也不能吃太多的甘蔗，容易引起妊娠期糖尿病，很容易引起巨大儿的发生，顺产就很难，所以孕妇要把握吃甘蔗的量。

3、肺热或者肠胃热的孕妇可以吃青皮甘蔗，因为青皮甘蔗性凉，有清热的作用。

4、闻到霉味或者切开有黄色或者色的甘蔗，孕妇一定不要吃。如果咬一口带着酸味、或者味的一定不要吃，因为这时甘蔗已经变质了。如果食用容易引起霉菌中毒，损害人体的中枢神经系统或视神经，严重的情况能导致失明甚至瘫痪等疾病。

孕妇吃甘蔗的好处

1、补充多种营养物质

甘蔗含有许多维生素和营养素，含糖量十分丰富，约为18-20%。甘蔗的糖分是由、、糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首。

2、防病健身

甘蔗还是防病健身的良药。甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，故有滋养润燥之功，适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。民间常用蔗汁、各 50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。

3、清洁牙齿、提高牙齿抗龋能力

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力。因此甘蔗还是口腔的清洁工。

4、美容脸部

咀嚼甘蔗，对牙齿和口腔、脸部肌肉也是一种很好的锻炼，有美容脸部的作用。

甘蔗不能和什么一起吃

1、甘蔗不能和碱性食物一起吃

甘蔗是水果中铁含量好的一种，这是甘蔗能补血活血的主要原因，含铁高的食物都需要充足的胃酸来促进吸收，而碱性的食物在食用之后会中和胃酸，降低甘蔗中铁离子的吸收，降低甘蔗的营养价值。常见的碱性食物有：豆腐，豆干，牛奶等。

2、甘蔗不宜和寒性食物一起吃

从食物属性上来看，甘蔗属于凉性偏寒的食物，这类食物自身就含有较多的寒气，在食用之后会出现脾胃轻微的虚寒之症，若是再和其他的寒性食物一起吃，会明显加重这种现象，容易引起身体出现寒症。寒性食物有：黄瓜、苦瓜、鸭肉、西瓜、绿豆等。

3、甘蔗不能和酒一起吃

甘蔗糖分含量很高，本来在食用之后很快就会被胃肠消化吸收掉，但若是喝酒了，酒精具有一定放散作用，会使糖分部分发散至咽喉或肺部，容易形成多痰的现象。而葡萄酒、荔枝酒等会抑制甘蔗中铜离子的吸收，也不适合一起吃。

4、甘蔗不能和竹笋一起吃

在《本草纲目》上有相关记载，甘蔗不能和竹笋一起吃，主要是这两种食物都是属于寒凉性的食物，一起吃容易引起消化不良，腹泻等症。并且竹笋中草酸的含量也很高，会抑制甘蔗中矿物质的吸收，降低其营养价值。

5、甘蔗不能和茶一起吃

甘蔗中矿物质的含量很高，尤其一钙、铁、铜等离子较多，而茶水中含有较多的鞣酸物质，这两种一起吃时会形成难以溶解的化合物，降低甘蔗的食用价值。

通过上面的介绍，大家应该已经清楚了，孕妇是可以吃甘蔗的，但是一定不能过量食用，以免患上妊娠糖尿病。专家指出孕妇适量的吃一点甘蔗是非常好的，不仅可以补充身体的营养，而且还可以美容，清洁牙齿，防病健身等，具有很好的作用，但是在吃甘蔗的时候要注意不能和以上几种食物一起吃，容易引起不良反应。

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