 肌肉男神塞吉康斯训练视频 赛吉康斯(ergi Constance)——西班牙健身男模，多家知名时尚杂志的宠儿，完美的身材比例，强壮但又修长的身材，似乎刻刀画出来肌肉线条，这就是赛吉康斯。 他不像健美选手那样恐怖的肌肉，而更像一个热爱健身的模特，深邃的眼神，英俊的样貌，性感的络腮胡，帅的一塌糊涂。 抛开时尚杂志封面，一起走进赛吉康斯背后的训练，看男神是怎样炼成的 胸腹篇： |
 上肢篇： 背部+腿部： |
| 肌肉男神塞吉康斯训练视频 赛吉康斯(ergi Constance)——西班牙健身男模，多家知名时尚杂志的宠儿，完美的身材比例，强壮但又修长的身材，似乎刻刀画出来肌肉线条，这就是赛吉康斯。 他不像健美选手那样恐怖的肌肉，而更像一个热爱健身的模特，深邃的眼神，英俊的样貌，性感的络腮胡，帅的一塌糊涂。 抛开时尚杂志封面，一起走进赛吉康斯背后的训练，看男神是怎样炼成的 胸腹篇： |
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