脂肪肝这是常见的肝病，该病危害大要积极的调理脂肪肝，一般会认为肥胖人容易出现脂肪肝，其实不然瘦子也可出现脂肪肝，很多人对于脂肪肝有认知错误，那么常见的脂肪肝有哪些误区呢?下面专家来为大家介绍脂肪肝的误区， 一起来看看吧。

常见的脂肪肝有哪些误区呢?关于脂肪肝的一些错误认识

1、脂肪肝就是吃油吃多了

不少人认为，脂肪肝的产生和平时吃的油量是有很大的关系。其实这是一种望文生义的想法。实际上，脂肪肝只是这种疾病的简称，其全称是“肝细胞脂肪变性”。脂肪肝的形成，很大程度和肝功能的脂肪代谢有关。因此单纯吃的绿色清淡，是不会缓解脂肪肝症状的。也并不是吃得油腻就一定会得脂肪肝。

2、只有胖子才会得脂肪肝

在大家的认识中，只有那些大腹便便、吃得油腻的人才会和脂肪肝扯上关系。其实，有那么一群人，身材好，不抽烟不喝酒，吃得也健康，但同样也是会得脂肪肝的。这是为什么呢?因为肝脏不仅仅是合成和分解脂肪的，同时还是需要储存脂肪的。所以当你身体中的脂肪含量不够的时候，肝脏就会出现饥饿状态，于是就会减少脂肪的代谢来完成储存量，长期以往，就容易形成脂肪肝。

日常生活中预防脂肪肝要注意饮食平衡

1、吃饭时间要固定：对于那些特殊群体来说，很难做到定时定点吃饭，但是还是要注意这方面的要求。其他有这个条件的人，别任性了，到点是要吃饭的，而且要吃的健康均衡。对于那些肥胖患者来说，饮食尤其重要，除了按时吃饭，还要控制饭量。

2、食物要多样话：有些人的饮食是非常单一的，喜欢一样东西就一直吃。这样对身体是不好的。如果想要营养均衡，就得学会接受各种有营养的食物，特别是五谷杂粮。

3、油腻食物要少吃：不是说完全不吃，但也不能整天都吃。一个月吃那么一两次足够了。

4、适量补充蛋白质：除了红肉、鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋，也都含有丰富的蛋白质，这些食物都是要多吃的。

5、蔬菜水果不能少：都说吃蔬菜水果好，但你得真的去吃才有好处是吧。所以不要仅停留在说的方面，放开嘴，多吃些水果蔬菜吧。

治疗脂肪肝的特效方

【处方1】

虎杖30～50g，生何首乌15～20g，泽泻、茯苓、白术各20～30g，荷叶10～15g，甘草5～10g。

制用法：将上药水煎3次后合并药液，分早、中、晚3次口服，每日1剂。半个月为1个疗程。

【处方2】

党参、黄芪各30g，茵陈35g，连翘25g，苍术、泽泻、丹参、郁金各20g，决明子、法半夏、黄芩、黄连各10g，川军8g，生甘草6g。

加减：若肝区胀痛者，加延胡索、香附各10g;若血脂偏高者，加生山楂、何首乌各15g;若转氨酶偏高者，茵陈加量至50g，栀子20g，垂盆草15g;若肝区光点密集，门静脉增宽者，加红花、桃仁各15g，莪术10g;若大便溏者，去大黄，加炒白术、炒薏苡仁各15g。

制用法：将上药水煎，每日1剂，分2～3次口服。1个月为1个疗程。服中药期间，患者忌饮酒及肥厚之品，停服降脂西药。

【处方3】

生山楂、泽泻各20～30g，丹参、生何首乌、草决明、黄精、虎杖各15～20g，白芍、醋柴胡各10～15g。

加减：若恶心者，加法半夏10g;若腹胀者，加炒莱菔子15g;若吐酸水者，减山楂剂量，加乌贼骨20g。

制用法：将上药水煎服，每日1剂，分2～3次口服。1个月为1个疗程。

【处方4】

寄生、首乌、巴戟天各12g，象贝、白芥子、赤芍各15g，枳壳、郁金各9g，泽泻、草决明、丹参各30g。

加减：脾虚证者，加苍术、白术;食积者，加焦三仙;湿热者，加栀子;谷丙转氨酶升高者，加垂盆草。

制用法：每日1剂，水煎服;30日为1个疗程。对照组32例，用复方胆碱片2片，肌苷、维生素C各0.2g，每日3次口服。

【处方5】

柴胡、苍术、白术各12g，法半夏、枳实、大黄各10g，黄芩、生山楂、赤芍、白芍、丹参、郁金、泽泻各15g，草决明、虎杖、茯苓各20g，甘草5g。

加减：肝区痛者，加川楝子、元胡;肝功异常者，加茵陈、金钱草;纳差乏力者，加黄精、山药、薏苡仁;多食善饥者，加黄连、知母;腹胀、便稀者，加乌梅、枳壳;胸胁满闷者，郁金、丹参增量;脘痞呕恶者，茯苓增量;口苦便秘者，大黄增量，加生地;血脂高者，决明子增量，加首乌。

制用法：每日1剂，水煎服;30日为1个疗程;疗程间隔10日。治疗期间停用其他降脂药，禁酒及肥甘厚腻之品。

以上就是关于脂肪肝的介绍，大家对于脂肪肝更加了解了吧，专家提醒大家更好的预防脂肪肝，同时专家表示脂肪肝并非是不能治愈的疾病，只要你好好的注意饮食，还是可以治愈的。以上介绍的内容希望对大家有帮助。

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